深山里有一种植物，听说吃了可以治好失眠？

失眠在大部分人眼里是小病，偶发性失眠经过调理就可以康复，但久病成疾，长期失眠对人体的危害还是很大的。很容易诱发高血压、心脑血管疾病及糖尿病的先驱症状。

失眠可以小剂量、短时间使用安眠药来治疗，但长期服用会产生积蓄性中毒，而且央视新闻也报道过，关于安眠药、褪黑素等产品的危害，建议出现失眠的时候要健康调理，遵医嘱，最好是看中医。

今天介绍一种山里的植物，安神助眠效果很好，芝宁（也叫芝宁素），在《神农本草经》中被列为上药，该书所指上药为“主养命以应天，无毒、多服、久服不伤人”。

为什么它生长在深山里，因为在其生长过程中，如果水质土壤不好，就会有重金属、农残或污染物，有效成分就一落千丈。深山老林中，尤其是武夷山脉，一年四季阳光充足，温暖湿润，水分、空气含氧量、光照等十分“挑剔的个性”造就了他独特的药用作用。

芝宁素的有效成分腺苷，多糖、三萜类物质，可以对中枢神经起到很强的镇静作用，同时刺激脑垂体，分泌褪黑素，起到助睡眠的效果。能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长。

许多人老年人会拿来泡水喝，是因为芝宁对于人体的五脏六腑各个系统有健康促进作用，延缓器官衰老，与西药一起能够增效减毒。

失眠的各种治疗方法铺天盖地，小编建议最重要的还是心态，接受失眠，选择合适的调理方式，好的睡眠不久就会来到！如果喜欢或者身边有失眠的朋友，不妨分享给他，也许这深山里的治失眠仙草能够带给他好的睡眠~