每天都精神不振，吃不香睡不着？别急，常按这些穴位拯救你

症状：

精神不振或莫名紧张、走神、没食欲、头疼、健忘、心烦、长期失眠。

方法：

1.在头部做五行生克补泻法

神经衰弱的老人或者长期失眠、健忘的人，通常会头痛心烦，老觉得精神压力大。这种人往往吃了医院开的药，刚开始还有一点效果，后来就一点效果都没有了，症状甚至更严重。如果家中老人有这种情况，那您就回家给他们泡泡脚吧，按摩他们的头部和足部反射区，把健康送给他们，也是尽了一份孝心。在给自己和父母做头部梳理的时候，您可以用河洛推拿法。

河洛推拿法：

在头部的风府穴上按揉，顺9逆36；在左承灵穴按揉，顺27逆48；在神庭穴按揉，逆12顺63；在百会穴按揉，顺45逆60；在右承灵穴按揉，逆24顺81，以上几个穴位按先后顺序做。

2.每天用吴茱萸泡脚20分钟或用温醋调和吴茱萸粉，外敷脚心，坚持1～2周。

用吴茱萸泡脚，或者把粉碎后的吴茱萸加温醋，调好后敷脚心。

3.按揉脚趾上的前额、失眠点、大脑、小脑、肝反射区，每次20分钟。

对于平时浑身紧绷着、老是莫名紧张的人来说，按揉脚趾上的前额反射区，真不失为一副贴心良药。

4.每天点按耳朵上的神门穴30下。

长期失眠的人，不仅神经紧张，还会郁闷、精神不振。不管是什么原因导致的抑郁，都请在耳朵的三角窝里点按一个叫神门的安神穴，每天30下。要是觉得不好找，您就自己“找别扭”，耳朵上哪儿疼就按哪儿，按到不疼，心情就会好了。

此外，您还可以按摩自己脚上的大脑、小脑和前额反射区，每次至少做20分钟。还要多做脚上的肝反射区，因为肝司疏泄。除了做反射区以外，您还要多拍手，多按太冲穴，这两个方法也是疏肝调气的，非常管事。

5.每天拍手200下。

注意！！！

以上方法可根据自己的不同症状来任意组合，适合自己的就是最好的。