中医揭秘:只要这3个失眠内服偏验方,7天改善睡眠

文 / 健康100FUN
2018-04-10 18:31

很多人不知何原因患上了失眠症,白天精神不佳,晚上焦躁不安,慢慢的形成了长期失眠,每天吃安眠药,褪黑素来保证睡眠,这种方法是万万不可的,央视新闻也曾曝光安眠药褪黑素的副作用,以及对身体造成的危害,切勿因为药物形成依赖而加重失眠。

小编一直认为,中医在调理失眠这方面的效果不错,能做到改善睡眠质量,同时调理五脏,提高免疫力,建议广大失眠患者拒绝安定,健康调理。

中医认为:失眠想要根治,一是三通,通神经,通血管,通经络,疏通全身气机;二是调理五脏,补肾气,调营卫,平阴阳,和脾胃,通中焦,使其胃和,脾健,中焦之路畅达,而心肾得以相交,肝肺得以升降,阴阳亦得以交会,寐自可成。

1、缬草饮

组成:缬草根、缬草花朵,甘菊、蛇麻草

用量用法:取缬草根、缬草花朵,甘菊、蛇麻草等量研磨成粉,可冲服,或者做成茶袋,每日饮用

主治功效:缓解失眠、睡眠障碍、慌乱、焦虑紧张情绪。

2、芝宁多糖

组成:芝宁多糖适量

用量用法:芝宁多糖粉0.5~1g,早晚一次,睡前温水冲服。

主治功效:调节神经内分泌紊乱,镇定神经中枢,调理五脏,促进大脑松果体自然分泌褪黑素,适用于长期失眠患者改善睡眠。

3、琥珀方

组成:琥珀适量

制作用法:琥珀适量研成粉末,每次取0.5~1g,晚上睡眠前温水冲服。

功效主治:镇静安神,主治心悸不安,失眠多梦。

当你有了失眠症状后,要及时找出自己的失眠原因,万万不要拖成长期失眠,如果自己无法解决,那么请求专业的帮助。保持心情愉悦,好的睡眠很快就会到来的