失眠真的无法解决吗？比安眠药都管用

失眠真的无法解决吗？社会的快节奏生活虽然带来进步但是也带来很多烦扰，比如说失眠。

是怪灯红酒绿的生活让你流连忘返无法入眠，是怪社会的快节奏让你无法入眠，是怪你吃了太过于刺激的饮食，但也许是身体的病态让你无法入眠，再或者就是上升到精神的境界，处于兴奋得你无法入眠。失眠的因素会有很多，病态的失眠比如说呼吸不畅让你无法深度睡眠，失眠已经是围绕失眠患者的无法解决的问题，生活因为失眠变得混乱。

调查显示随着时代的进步快速的发展，失眠症就像是一种蔓延的病毒般，越来越多的人无法在深夜里入睡，就算是睡觉也是很浅的睡眠状态，这种种迹象表明你是失眠的，《睡眠期刊》(Sleep)中曾经表明失眠的问题在于“高度警觉”(hyper-arousal)，从心理到生理表现为高度活跃。这种状态是导致你处于经常夜醒状态，睡眠质量不好直接导致你白天打瞌睡，这肯定会影响你工作学习生活得，这个问题的要是能解决不知道会帮助到多少人。

生活中我也会听到同事或者朋友说到昨晚没睡好，我下意识的会问他你是时间不够吗？但是他说并不是，就是躺在床上睡不着或者睡着一会就又醒了，越是想要自己睡觉（第二天要上班啊，不睡觉只会白天做事都没有精神的），他说他尝试过很多方法，比如说香蕉牛奶或者晚上让你自己更加累一点，希望自己晚上可以多休息一下，但是其实并不理想，有人就说让他吃点安眠药丸治疗，但是他害怕副作用，也害怕会有其他的不好的影响，最近他打算去开点中药调理下自己，他自从失眠以来变得对于自己的任何事情都会很注意，变得小心翼翼的，我不知道该怎么帮他，作为朋友我希望他可以快点得到治疗，中药在我国的历史很长的，从“神农尝百草”就开始了，追寻最远是在夏代，中药的和西药的区别在于中药温和，西药刺激性很强虽然治疗的效果很迅速但是容易产生副作用，大多数失眠者选择都会用性子温和的中药调理，比如说开点中药的药性调理药房（去老字号的中医馆问脉看是否需要，再开药调理），中药药性的泡脚粉末（晚上睡不着泡个热水脚，中药馆购买舒缓放松的泡脚粉末，选购听取意见），或者是中药药性的安眠贴（比如说挺中医建议选择合适的悦眠贴：比如说轩辕百草的悦眠贴）。

睡眠的重要在于我们白天精气来源，失眠按照五行之说是阴阳不平衡状态，我们的精气的来源无法获得，那么必然白天瞌睡连天，每个人都希望得到一个婴儿般的睡眠，注重调理合理安排自己的生活习惯，比较严重的建议在医生的建议下合理使用药物治疗或者安眠贴的使用步骤也要合理不可过度。合理安排好作息才是最好的治疗方式，还失眠患者一个婴儿般的睡眠。

失眠不是不可治疗的，一个婴儿般的睡眠也是可以达到的，首先请注意合理饮食，穷词合理安排作息，然后调整自己的心态，最后合理中西药物治疗（医生建议下进行），还自己一个婴儿般的睡眠吧。