女性长期失眠的背后是什么？

知乎上有个问题：长期失眠是怎样一种体验？

一长串回答中，我被一个最简单的戳中：“一种能把人逼疯的体验”。

对，就是那种混合了疲惫、失控、无助和恍惚的感觉，能把人逼疯。

昨日（3月21日），是世界睡眠日。据统计，全球有超过26%的成年人失眠，女性失眠率更是男性的1.4倍至2倍。

就算那些集中了美貌、财富、光环的女明星们，也逃不掉这种痛苦。林心如曾长期遭受失眠折磨，抑郁、崩溃到大哭。

佟丽娅有段时间每天只睡两三个小时，并爆料说，许多圈内同行为了缓解拍戏压力，都需要借助药物和酒精才能入睡。

“一失眠，大家翻翻朋友圈，发现好多人都说药没了。”

在岁月里活成了诗的女神林青霞，早年拍戏也累到睡觉的时间都没有，经常对着镜子恍惚：这个女人是谁，我怎么不认识她？

一项抽样调研显示，中国女性平均23:55入睡，44%零点之后才睡，平均睡眠时长6小时45分钟。缺觉，带来太多凶险：长胖、引发心脏病、记忆力衰退、情绪暴躁易怒、引发幻觉等精神问题、死亡率增加……

高失眠率背后，是女性的苦与累。

在北上广深，每10个女性中就有6个经常失眠。因为压力大，不论是工作上还是生活上，总是让这些女人焦头烂额。尤其是准妈妈最受苦，64%的孕妇在妊娠晚期遭受失眠困扰。

萧萧，一个准妈妈。怀孕后，经常性失眠。尤其孕后期，朝左睡硌着心脏难受，朝右睡害怕挤到宝宝，平躺着又似千钧重量压在肚子上，怎么都睡不成。

终于捱到孩子降生，以为一切都会烟消云散，孩子的新生将带来她的新生，却不想更大的考验在等着她......

新生宝宝夜里经常哭闹，喂奶、换尿片、摇晃安抚……炼狱般的昼夜颠倒，让她彻底失去睡眠。

萧萧越来越干枯憔悴，头脑昏沉、焦躁易怒，从前的温柔不复存在，一言不合就忍不住与丈夫吵架，工作业绩一落千丈。

黑夜的尽头是失眠，失眠的尽头是白天。

她形容那种感觉——

“像巨石碾过头顶，感觉不到疼，只是混沌与麻木。眼睛干涩，行动迟缓，就像艰难地爬过一条漫长暗黑的隧道，看不见一丝光亮。”

最难熬的时候，她当真想过自杀。没有深夜失眠过的女人，不足以谈人生。但是，最困顿时也能睡着，这样的女生特别厉害。

要活下去，就必须吃饭睡觉。睡，是女人一项重要的本事。

就像《飘》的女主角郝思嘉，就非常能睡。这姑娘16岁遭遇情场失意，17岁不幸成了寡妇。美国南北战争接踵而至，她从小生活的塔拉庄园被战火摧毁，恐慌的一家老小饿着肚子等她去救命。

这个娇气的富家女弯下腰，抓野牛、逮母猪、扛棉花，挑起三个男人才挑得动的重担，把荒芜破碎的庄园重新建起。

在交不出税金山穷水尽的时候，她扯下深绿色天鹅绒窗帘裁成长裙，把自己打扮得明艳照人，去俘获白瑞德，让他帮助家族渡过难关。虽然施了心计的爱情我不欣赏，但为了拯救全家人，这么做没毛病。

郝思嘉勇敢、义气。家人生命受到威胁，她敏捷地拿起手枪干掉闯入的敌人。经受战争饥饿、家破人亡，郝思嘉总能找到谋生出路。

实在挺不住的时候，她索性蒙上被子，默念着“明天又是新的一天”，饱饱睡上一觉，这是她总能充满洪荒之力的源头。

今天的女人，不必和郝思嘉一样在战争废墟里刨食养家。但生活、工作、育儿的重担，也轻松不到哪里去。

不信你看生活中，那些在最困顿的时刻仍能倒头就睡的，都是特别坚韧的女生，她们总能咬着牙，走上很远很远的路。

最新公布的《中国睡眠诊疗现状调查报告》和《2018中国互联网网民睡眠白皮书》显示，56%的网友感觉自己睡眠有问题。但，愿意去医院治疗的失眠者，竟然不足2%。

大多数女人，都在默默地熬着。

亲爱的，你有过失眠的痛苦吗？

若有，请记着：辗转反侧的你，绝不是一个人在与深夜为敌。

更恳请失眠女生的伴侣和家人：她真的太苦，请对她温柔以待。爱，才是最好的安眠药。

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