佟丽娅倾诉每天只睡两小时：其实每10个女人，就有6个被失眠折磨
本文配图选自《迷失东京》，男女主在豪华宾馆邂逅，不约而同陷入失眠，互相陪伴，最终在生活隐藏的无限可能中重新找到了信念。
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文/紫宸
作者简介：紫宸，灵魂有香气的女子签约作者，资深编辑，新闻评论员。过着特别简单的生活，拥有非常不简单的思想。新书《先做女王，再当公主》正在热销中。
都说昆凌嫁得像个公主？她也差点被逼疯
知乎上有个问题：长期失眠是怎样一种体验？
一长串回答中，我被一个最简单的戳中：“一种能把人逼疯的体验”。
对，就是那种混合了疲惫、失控、无助和恍惚的感觉，能把人逼疯。
今天，3月21日，是世界睡眠日。据统计，全球有超过26%的成年人失眠，女性失眠率更是男性的1.4倍至2倍。
就算那些集中了美貌、财富、光环的女明星们，也逃不掉这种痛苦。
林心如曾长期遭受失眠折磨，抑郁、崩溃到大哭。
佟丽娅有段时间每天只睡两三个小时，并爆料说，许多圈内同行为了缓解拍戏压力，都需要借助药物和酒精才能入睡。“一失眠，大家翻翻朋友圈，发现好多人都说药没了。”
在岁月里活成了诗的女神林青霞，早年拍戏也累到睡觉的时间都没有，经常对着镜子恍惚：这个女人是谁，我怎么不认识她？
你觉得昆凌嫁给了周杰伦，幸福得像个公主？她也难逃这样的煎熬。刚生下女儿没多久，她的作息规律就被夜夜哭闹的小东西搅翻。她夜里一遍一遍起床照顾孩子，最后实在扛不住，发微博向粉丝求助：“帮帮我，小周周什么时候才能睡整觉？觉得母乳妈咪都好厉害……每天每天都睡不够。”
一项抽样调研显示，中国女性平均23:55入睡，44%零点之后才睡，平均睡眠时长6小时45分钟。
缺觉，带来太多凶险：长胖、引发心脏病、记忆力衰退、情绪暴躁易怒、引发幻觉等精神问题、死亡率增加……
北上广深10个女人6个失眠
高失眠率背后，是女性的苦与累。
在北上广深，每10个女性中就有6个经常失眠。准妈妈最受苦，64%的孕妇在妊娠晚期遭受失眠困扰。
认识一位神经内科医生，她给我讲了几个女患者的故事。
患者萧菲，考研的时候母亲病逝。她忍着悲痛熬夜复习备考，留下了失眠的病根。
婚后一段时间比较安稳，她睡眠恢复了些。但怀孕后，折磨再度袭来。尤其孕后期，朝左睡硌着心脏难受，朝右睡害怕挤到宝宝，平躺着又似千钧重量压在肚子上，怎么都睡不成。
终于捱到孩子降生，麻药褪去后，萧菲痛得死去活来。入夜，产房里鼾声此起彼伏，她只能手握镇痛泵，睁着眼睛紧盯墙上的时钟滴滴答答，苦熬到天亮。
出院之后，别的产妇胖若两人，萧菲却瘦得脱了形。新生宝宝夜里经常哭闹，喂奶、换尿片、摇晃安抚……炼狱般的昼夜颠倒，让她彻底失去睡眠。
买了一大堆花花绿绿的保健品，安眠药从半片吃到三片，无济于事。萧菲越来越干枯憔悴，头脑昏沉、焦躁易怒，从前的温柔不复存在，一言不合就忍不住与丈夫吵架，工作业绩一落千丈。
黑夜的尽头是失眠，失眠的尽头是白天。
她形容那种感觉——
“像巨石碾过头顶，感觉不到疼，只是混沌与麻木。眼睛干涩，行动迟缓，就像艰难地爬过一条漫长暗黑的隧道，看不见一丝光亮。”最难熬的时候，她当真想过自杀。
没有深夜失眠过的女人，不足以谈人生。
中年女士A，辛苦持家多年，却遭遇丈夫出轨并转移家庭财产。离婚前后那些备受煎熬的日子，让她留下了顽固性失眠。
创业女生B，每天工作超过15小时，经常深夜为跟不上订单焦头烂额。
职场妈妈C，白天工作压力很大，晚上拖着疲惫的身体陪娃作业。性格要强的她见不得女儿做题拖延，经常忍不住大吼，急火攻心之下长期失眠。
医生说：“她们死死对抗的，与其说是失眠，不如说是身心的负累。治愈她们，除了靠药物，更要靠家人的分担和理解。”
最困顿时也能睡着，这样的女生特别厉害
要活下去，就必须吃饭睡觉。睡，是女人一项重要的本事。
《飘》的女主角郝思嘉，就非常能睡。
这姑娘16岁遭遇情场失意，17岁不幸成了寡妇。美国南北战争接踵而至，她从小生活的塔拉庄园被战火摧毁，恐慌的一家老小饿着肚子等她去救命。这个娇气的富家女弯下腰，抓野牛、逮母猪、扛棉花，挑起三个男人才挑得动的重担，把荒芜破碎的庄园重新建起。
在交不出税金山穷水尽的时候，她扯下深绿色天鹅绒窗帘裁成长裙，把自己打扮得明艳照人，去俘获白瑞德，让他帮助家族渡过难关。虽然施了心计的爱情我不欣赏，但为了拯救全家人，这么做没毛病。
郝思嘉勇敢、义气。战火烧到眼皮底下，她也要陪情敌兼姐妹梅兰妮生下孩子。家人生命受到威胁，她敏捷地拿起手枪干掉闯入的敌人。
经受战争饥饿、家破人亡，郝思嘉总能找到谋生出路。实在挺不住的时候，她索性蒙上被子，默念着“明天又是新的一天”，饱饱睡上一觉，这是她总能充满洪荒之力的源头。
今天的女人，不必和郝思嘉一样在战争废墟里刨食养家。但生活、工作、育儿的重担，也轻松不到哪里去。
不信你看生活中，那些在最困顿的时刻仍能倒头就睡的，都是特别坚韧的女生，她们总能咬着牙，走上很远很远的路。
最新公布的《中国睡眠诊疗现状调查报告》和《2018中国互联网网民睡眠白皮书》显示，56%的网友感觉自己睡眠有问题。但，愿意去医院治疗的失眠者，竟然不足2%。大多数女人，都在默默地熬着。
可这熬的不是夜，是命。
前面提到的女患者萧菲，经过半年的系统治疗，治愈的差不多了。丈夫知道失眠对妻子危害这么大，改掉了粗心大条的毛病，主动分担照顾孩子的重任，为她创造安静休息的条件。渐渐的，她脸色红润起来，笑容多了灵动，工作也恢复了正轨。
她感慨：“我与失眠，曾经是死敌，后来总算坦然共处。求得爱人、医生的帮助，绝望可以是希望的开始。”
亲爱的香蜜，你有过失眠的痛苦吗？若有，请记着：辗转反侧的你，绝不是一个人在与深夜为敌。
更恳请失眠女生的伴侣和家人：她真的太苦，请对她温柔以待。爱，才是最好的安眠药。
妍妍的啰嗦：
每个人应该都有过失眠经历。
有人因为心里有事，有人是下午咖啡喝多了，有人那几日激素水平紊乱，有人半夜需要喂奶，有人就想在黑夜里瞎琢磨……
失眠一天两天不碍事，但如果长时间顽固性失眠，生活质量就会大大下降。
我认识写作的朋友多，听过好几位“失眠斗士”的血泪分享，各种治失眠奇招。本来还挺自责自己太能睡，听他们说完后，才知道自己有多大的福分，要懂得感恩。
曾看过一篇爆款文，叫《哭着吃过饭的女人，是能走很远的》；其实遇到天大的事，该睡能睡的女人，也是非常强大的。她们知道保存体力，和那些挫折死磕到底。
有个闺蜜，遭遇人生重大挫折，痛的活不下去了。一到晚上10点她就跟自己说：“赶紧睡，明早上6点，字幕组要更新我追的韩剧，现在不睡，6点起不来啊。”就这么熬过了最难的三个月。
是不是觉得有点好笑？！如果没那点混不吝的精神，我们或许不能像今天这么坚强。
妍妍