夏日早餐粥 1分钟教会你该怎么吃！

每天起来喝上一碗自己动手做的粥，不但暖身养胃，还能暖心吆。但是你知道粥里面放的食材不一样，对身体的帮助也是不一样的么。

若要皮肤好，粥里放红枣

若要不失眠，粥里添白莲

腰酸肾气虚，煮粥放板栗

心虚气不足，粥加桂圆肉

头昏多汗症，粥里加薏仁

润肺又止咳，粥里加百合

消暑解热毒，常饮绿豆粥

乌发又补肾，粥加核桃仁

若要降血压，煮粥加荷叶

健脾助消化，煮粥添山楂

梦多又健忘，粥里加蛋黄