半夜清醒后难以入眠？这样敲一下，安睡到天亮

现实生活中，有太多的人因为方方面面的原因而失眠、睡不好。

很多人都会有这样的困扰：晚11点之前入睡，每天凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。

遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着。

这种半夜非常容易醒来，醒来就很难入睡的的情况也是失眠的一种。

它会让我们严重感觉睡眠不足，自觉疲劳，头昏、精神不振。若任其发展，常常能够进一步加重而引起其它许多疾病，如焦虑症、抑郁症、心血管疾病、早搏、心律失常等。

失眠的原因有很多，除了寻求医生的帮助，我们有没有什么方法应对这样半夜醒来睡不着的状况呢？

其实，当你半夜醒来难以入睡，只要揉揉“大鱼际”这个穴位能帮助大家快速入睡

“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。

取穴：由太渊穴，直上约一大拇指横指处。试摸有小圆骨与第一掌骨，两骨之间凹陷处是穴位。

症状：失眠，早醒。

经络：大鱼际（拇指下肉厚的部分）。

方法：每天坚持按揉大鱼际，直到不酸不痛为止。

我们每日抽空搓搓大鱼际，对防治感冒也大有益处，而且对咽痛、 打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，也一治即消。

除了大鱼际，动动脚尖也可以帮助大家精心凝神快速入眠。

如果你睡前思绪多，很难自然无法入眠，那就时候把注意力集中到脚尖，跟着以下动图练习一下这个动作吧。

睡前，仰卧平躺，两腿伸直，脚后跟紧贴床帮，双脚脚尖尽量往上勾，使脚掌和小腿呈90度。

双臂伸直，手掌朝下，静止10分钟，便会感到困倦。若还无睡意，五分钟后再做一次，一般做两次都能入睡。

动作的关键在于注意力要集中到脚尖，这样气血也会被引导下行，不仅能助眠，还能帮助调理手脚凉的问题呢。

中医治疗失眠最有效的办法

建议大家采用传统中医的手段，中医治失眠是再好不过的，通过坚持使用，可起到调理脾胃，精心养神的作用，进而达到提高睡眠质量的目的，而且没有副作用。甜梦失眠理疗贴是传承百年的经典验方，在此基础上通过现代工艺提出加工，直接贴敷左脚涌泉穴，通过神经网络传达药效，睡前一贴改善了很多患者的失眠症状，已在国家食药监局备案，备受推崇，同时进店有惊喜，减肚子荷叶茶半价活动，点击下方链接可直接进入

甜梦牌失眠冷敷贴　肚脐脚底适用各种睡眠障碍焦虑烦躁神经衰弱等 ￥48 购买