睡的快不代表睡的好？快速进入睡眠的你要小心，别昏过去都不知道

平时大家都会因为失眠比较苦恼，但是你知道吗，快速进入睡眠也不是什么好的征兆。有研究称，如果你在五分钟内睡着的话，有可能是昏迷状态，真的是这样吗，那么人到底多久入睡才正常呢？一起来看看详细的介绍。

睡的快不代表睡的好，太快睡着或是因为太累

钻入被窝中5分钟以内睡着，据说和昏迷的状态是几乎相同的。从睡下去到睡着大约要15分钟左右是健康的。太快入睡的人不是睡着，是“默默地不省人事”，所以切不可操劳过度。

太快睡着真的是进入昏迷了吗？

其实昏迷和睡眠是有很大区别的，睡眠是正常的生理状态，受到呼唤、刺激后可以恢复清醒的意识，而昏迷指的是一种意识障碍，具体表现为意识完全丧失，任何刺激均不能将其唤醒，对身边的事物及声、光等刺激全无反应，这显然比较危险需要医学介入治疗了。

虽然5分钟内入睡并非昏迷也不能说是不省人事，但如果入睡得太快，显然是由于白天太过疲惫，也可能是之前由于熬夜或是失眠出现了睡眠不足的情况，这时候就应该提高警惕了。

一般来说，躺在床上超过30分钟还不能入睡则可被判断为入睡困难，如果长期持续并影响到第二天的精神，就可以被认为是失眠，而10-15分钟属于比较正常和合适的入睡时间。

济南复元康复医院友情提醒：所以快速入睡的人们要注意了，千万不要透支自己的身体，过于疲劳或者熬夜都有很大的伤害，早睡早起真的是可以让你更健康，希望大家能够警惕起来，健康生活！