睡眠缺失会引起众多症状,即使你身体醒着,大脑也会提前入睡

文 / 陆华农
2018-02-26 16:16
睡眠缺失会引起多种生理和心理症状

这些症状甚至可能导致死亡。或者这至少是科学家们在对小鼠进行研究之后得到的推测,他们使小鼠长时间地保持清醒,32天之后,这些小鼠全部死亡。尽管研究人员从没有确定小鼠大量死亡的具体原因,但是他们认为,这是由于免疫系统受到抑制或者体温严重下降导致的。

睡眠缺失会引起众多症状,即使你身体醒着,大脑也会提前入睡

失眠

睡眠缺失会使多种生理疾病的风险增高,从偏头痛、肥胖到心脏病、视力受损等。

西点军校学员在一项快速决策任务研究中提供的证据表明,不睡觉会导致生理反应时间延长。该研究记录了学员们做决策的速度,有些学员在两次测试之间睡觉了,而另一些学员则没有。对于偶尔会失眠的人来说,这些结果似乎并不意外。在两次测试之间睡觉的学员反应时间更快。

另一个必须考虑的问题是,永远不睡觉的话人会死掉吗?你能够真正做到保持如此长时间的清醒来验证这一问题吗?在没有罕见疾病或大脑损伤导致长时间清醒的情况下,那么身体进入睡眠的速度可能比你想象得要快。

即使你的身体醒着,大脑也会进入睡眠。

研究人员发现,被强迫长时间保持清醒的小鼠的大脑中的某些区域活动降低。尤其是,即使小鼠仍然到处移动,它们大脑中解决问题的区域也已经进入睡眠了。对于成千上万饱受慢性失眠和觉醒障碍困扰的人来说,这是一种非常形象生动的状态。

睡眠缺失会引起众多症状,即使你身体醒着,大脑也会提前入睡

瞌睡