睡眠缺失会引起众多症状，即使你身体醒着，大脑也会提前入睡

睡眠缺失会引起多种生理和心理症状

这些症状甚至可能导致死亡。或者这至少是科学家们在对小鼠进行研究之后得到的推测，他们使小鼠长时间地保持清醒，32天之后，这些小鼠全部死亡。尽管研究人员从没有确定小鼠大量死亡的具体原因，但是他们认为，这是由于免疫系统受到抑制或者体温严重下降导致的。

失眠

睡眠缺失会使多种生理疾病的风险增高，从偏头痛、肥胖到心脏病、视力受损等。

西点军校学员在一项快速决策任务研究中提供的证据表明，不睡觉会导致生理反应时间延长。该研究记录了学员们做决策的速度，有些学员在两次测试之间睡觉了，而另一些学员则没有。对于偶尔会失眠的人来说，这些结果似乎并不意外。在两次测试之间睡觉的学员反应时间更快。

另一个必须考虑的问题是，永远不睡觉的话人会死掉吗？你能够真正做到保持如此长时间的清醒来验证这一问题吗？在没有罕见疾病或大脑损伤导致长时间清醒的情况下，那么身体进入睡眠的速度可能比你想象得要快。

即使你的身体醒着，大脑也会进入睡眠。

研究人员发现，被强迫长时间保持清醒的小鼠的大脑中的某些区域活动降低。尤其是，即使小鼠仍然到处移动，它们大脑中解决问题的区域也已经进入睡眠了。对于成千上万饱受慢性失眠和觉醒障碍困扰的人来说，这是一种非常形象生动的状态。

瞌睡