艾叮咛，淡妆浓抹总相宜，艾灸让女人皮肤无暇红润有光泽

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“手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首娥眉，巧笑倩兮，美目盼兮。”——诗经

从古到今，文人墨客从未吝惜描述美丽女子的辞藻，无论是北方有佳人，绝世而孤立，还是清水出芙蓉，天然去雕饰，都是尽善尽美，不一而足，“笑靥如花”陌上有好女，颦笑可倾国，或许是就是诗经中描述的巧笑倩兮，美目盼兮吧。

一个人的美有很多种，翩若惊鸿的美虽然刹那间吸引了人们的目光，但要维护它，您可能要付出大大超乎于自己承受能力以外的金钱和精神代价。所以书简认为，只有让身体每一处细节都散发出光辉才能动人良久，且花费的成本较之前者还低许多，还不会累心。

您如果仔细观察，那些真正让您赏心悦目的女子，在她黑发遮掩下的脖颈总是和她的脸一样柔美白净，而拥有白皙富有光泽的皮肤，是每一个人都想拥有的。有许多的人把美白都当成了一生的事业。随着回归自然潮流，相比以前，我们更加关注“绿色”、“环保”、“有机”、“养生”这样的字眼，美容护肤也不例外 。

女人肤色暗淡、出现皱纹、不洁净的原因很多，但各种各样的妇科病是主要原因，另外一个原因是内分泌紊乱，还有一个原因就是睡眠不好。

那么如何把自己的皮肤变得光彩照人呢？书简给予的答案是做“艾灸”，用艾灸来调理和呵护。艾灸美容与一般的化妆品、手术美容是两种不同的概念，一种是本质上的，另一种是表面上的。化妆品可以掩饰您的不足，手术可以改造您的结构，但这些都无法给予您真正的健康。

只有体质的健康才能使您青春永驻，容光焕发，思维敏捷、反应灵敏，是另一种不同层次上的美。艾灸养生强调由内而外，从根本去呵护、修复肌肤细胞、还原肌肤最初的健康本质，甚至将肌肤状态提升到一个更好的层次！

怎么做让皮肤变得明亮光滑的美肤灸呢？

艾灸取穴：肺愈、肾愈

艾灸工具：艾条、艾柱、艾灸盒或艾灸罐

艾灸时间：20~30分钟，根据个人承受情况为原则选择。

取肺愈穴时一般采用正坐或俯卧姿势，肺愈穴位于人体的背部，第三胸椎的棘突下，左右二指宽处。取肾愈穴时，通常采用俯卧姿势，肾愈穴位于人体的腰部，第二腰椎的棘突下，左右二指宽处。

为什么肺愈、肾愈二穴有美肤的效果呢？

中医认为“肺”主皮毛，运行津液于全身。起到润泽皮肤、毛孔的作用。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液散布全身。肺气弱，人的肌肤干燥，干涩脆弱；肺气失调，人会容易长痤疮，酒糟鼻，患各种皮肤炎症。想要养好我们的肺，除了艾灸肺愈穴外，还可以配合百合煮粥食用，补肺气，养肺阴，让皮肤更水润。

“肾”是人体的先天之本，藏着我们的真阴和元阳。肾精充盈，肾气旺盛时，气血旺盛，容貌青春不衰。肾气衰弱时，人会出现未老先衰的样子，皱纹、容颜晦暗、齿落发落。想要养好我们的肾，除了艾灸肾愈穴外，配以黑芝麻和核桃一块煮粥吃，效果奇好。

肺愈和肾愈是女性最好的美肤穴位。当坚持灸过这两个穴位之后，时间一长，就会发现自己变得很精神，皮肤越发地红润、有光泽。这一切都是艾灸的功劳！

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