生活小妙招失眠调理

随着生活压力增大，年龄增大，失眠的状况越来愈多，

今天给大家介绍了简单易学易做小妙招，

调理失眠，让你拥有个好的睡眠。

首先我们准备食材，

牛奶一袋

枸杞（5-10）粒

一个大红枣，切开两半。

小火加热3-5分钟，睡前服下，坚持几天。

保证你以后一觉睡到大天亮。