治失眠之经典小验方

改善失眠必须心肝同治

方药：酸枣仁30克、柏子仁15克、合欢皮15克、莲子心5克。水煎取汁服用每日两次。

病因：祖国传统医学认为，失眠的根本原因主要有两个，其中之一在于肝郁，一个在于心阴不足。

所谓肝郁，指的是肝气郁滞，患者主要表现就是心烦、生活中感觉诸事不顺，情绪低落，有抑郁倾向。所谓心阴不足，在于情绪烦躁，容易上火，思虑太多。肝郁和心阴不足往往相互影响和促进，最后让失眠问题越来越严重。肝郁和心阴不足，在现代人身上是十分常见的。现代社会的高压力、大强度的生存状态，往往让40岁左右的人出现上述问题。所以，这个方法对于改善中年人的睡眠问题，十分及时。

方解：方中的酸枣仁，用量最大，就是要养心阴；心阴不亏则心火自灭。柏子仁养肝阴，合欢皮解肝郁，两药起到柔肝疏肝的目的。心烦意乱、情绪焦躁症状明显，用莲子心清心火。总之，这个小方子立方的思路非常明确，简单明了，对于一般的失眠都能起到不错的调理效果。