肝脾缺血，长期熬夜失眠扰乱生物钟导致患病，梦想要用做梦来实现

中国古代文学中经常有"托梦"、"附体"之类的神话。战国时期晏婴的《晏子春秋》、庄子的《齐物论》及2000年前的《黄帝内经》、《素问》等著作中都曾有过关于睡眠、失眠与梦的论述。医学临床研究对现代人"肝血缺少"也有了更为全面的认识。

有些人经常失眠，如工作、学习、看球、打麻将等，每天起床很晚，他们俗称为"夜猫子"。他们的睡眠时间也能保证8小时，然而，这样长期的熬夜，会影响生物钟的正常节律，引起生长激素及内分泌的动乱。从而影响健康，而生长激素的分泌高峰期在早上4点左右。因此，最好保证晚上良好的睡眠。

长期熬夜失眠导致患病肝病患者的睡眼要注意些什么？

肝炎恢复期患者及慢性肝病患者每晚睡8小时，中午保证午休1小时就可 以了。久卧，会造成新陈代谢下降、营养障碍、气血不畅、筋脉不舒。常言"久卧伤气"很有道理。

睡眠姿势除饭后外一般以右侧卧为佳。使心脏不受压迫、 促进胃肠蠕动排空，加上全身肌肉放松，能使睡眠安稳、舒适、自然。睡眠 时还需要注意不要将手置胸前压迫心前区，防止造成梦魇。那种张口呼吸、 蒙头大睡的方式显然不符合睡眠卫生。

因为睡眠不足，致使早期糖尿病、脂肪肝的发病率约为25%。主要由于储脂组织中脂肪被频繁动用，释放出大量游离脂肪酸，被送往肝脏合成三酰甘油并储存，从而形成脂肪肝。 糖尿病、脂肪肝多见于成年人和肥胖密切有关。而且长期酗酒常引起酒精性脂肪肝、肝炎和肝硬化，并且乙醇及其代谢产物对肝脏会产生直接损害，从而导致罹患一系列疾病。

通过睡眠也能检测身体的健康状态。例如：肝纤维化患者主要表现是疲乏无力，打哈欠，精神状态不好，这是肝纤维化临床表现为早期常见症状之一。有的肝纤维化患者还表现出食欲减退，有时伴恶心，呕吐等现象，并且有慢性消化不良症状，腹账气，便秘或腹泻， 肝区隐痛等。

有的肝纤维化临床表现出血，慢性肝炎由于肝功能减退影响凝 血酶原及其他凝血因子的合成，肝纤维化临床表现常出现鼻出血，牙龈出血，皮肤和黏膜有紫斑或出血点，女性常有月经过多。肝纤维化意味着肝脏损伤加重，是肝硬化的前奏。

充足的睡眠，是健康的保障。有利于皮肤有保养，加速新陈代谢延缓衰老，消除疲劳恢复体力，保护大脑提高脑力，增强免疫力康复机体，促进生长发育。也是抵御疾病的"良药"！你的梦想，需要去用做"梦"来实现。