权威专家警言：治失眠需从现在坐起，别让失眠拖垮你的身体！
中国医科大学张振中教授
即便失眠是一种生活之中非常常见的问题，但是依然有很多人并不了解失眠的具体症状都有什么，以至于每天浑浑噩噩的也就过去了，时间久了对身体造成的影响虽不致死，但并发症对身体的影响还是非常大的，睡眠对于每个人的重要性都不言而喻，而现在科技的发展，对于治疗失眠的方法有很多种，有时在睡前也可以采取一些治疗方法。从而做不到对于失眠这种疾病的及时发现的工作，其实早发现可以早治疗，下面具体的为大家介绍一下失眠的症状。
1、浅睡性失眠或间断性失眠是指睡眠中易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。
2、难入睡性失眠是指入睡困难，当躺床上后，脑子越来越清醒，过去的事情象电影一样，不停地在脑子里显现着，越是强迫自己不去想这些事，越易引起烦躁，越不能入睡，就这样翻来覆去无法入睡，一直要折腾一二个小时才能入睡。
3、皮层下性失眠是指上床后，脑子里并没想什么，但就是眼睁睁的睡不着。
4、神经性失眠是指有些患者虽然诉入睡难、睡眠浅、多梦易醒等失眠症状，但却找不到病因。辽宁省精神卫生防治基地
5、早醒性失眠或终点失眠是指上床后能较快入睡，但很快就醒，醒来就不易入睡，常眼睁睁等到天亮，这种现象多见于中老年人。
以上都是失眠的症状，一旦出现失眠的时候一定要及早的治疗，避免对身体造成更大的影响，下面我们再来看一下失眠对我们身体产生的危害，由于女性体质的问题，失眠对女人来说危害是最大的：
一，对女性来说失眠=毁容！
皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人。
二， 失眠是中老年人群的健康大敌！
中老年人失眠，危害触目惊心，中老年人健康的标准之一就是睡得香。由于大脑功能的减退，许多中老年人常年饱受失眠的痛苦折磨。长时间失眠会降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。
三，失眠引起精神不济
失眠不仅会使人变得身心疲惫、精神不集中、注意力下降、免疫力降低等，还影响人的心情，变得焦躁不堪、情绪难以控制等，从而诱发各种疾病，如失眠、焦虑症、神经衰弱、感冒、肠胃炎等。失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而失眠又往往加重疾病的症状，使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。
此外，调查表明，睡眠不足或不规律的作息，导致眼睛发涩发胀、头晕眼花、胸闷等症状发生，如果这种情况不及时调治的话，可能会诱发更大的疾病风险，如心脏病、癌症、糖尿病、肥胖症等。
失眠让大脑迟钝、降低工作效率
在日常生活中，相信大家都有这样的体会，即如果是熬夜工作或娱乐的话，第二天学习、工作时就会头昏脑胀、注意力无法几种，甚至会出现头痛、昏厥等现象。专家指出，良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠大脑得不到休息，必然会影响大脑思维和处理事物的能力，从而工作效率也将大打折扣，影响人的工作状态。
睡眠不足未老先衰
睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥。夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。
以上全部内容主要是在介绍长期性的失眠对患者的危害性，提醒各位一定要重视自己的身体健康，失眠不是小事，长期性的失眠对患者更是致命性的打击。一定要爱惜自己的身体，有失眠等不适症一定要及时治疗，目前对于失眠的治疗有很多种方法，其中一部分人会选择西药，还有一部分人会选择中药，在这里强调一下，选择中药的人其实是非常明智的，中药取材于药食同源的中药材，而治失眠的中药膏方最易吸收，且口感好方便饮用，最大的优势是对身体没有任何的副作用。醅神膏 改善失眠用过的尽数失眠者都能恢复到正常睡眠，手机上可查。
在我们临睡前如果注意以下的生活习惯，对于改善失眠也能起到事半功倍的效果，具体的方法如下：
1、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶;
2、睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效;
3、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
4、保持安静，保持乐观;
5、适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量;
6、舒适的床，睡前洗澡;
7、养成良好的生活习惯，作息规律;