北上广不相信眼泪，却相信失眠，做到这一点，绝不再失眠

你还整夜整夜睡不着觉吗？

还在为失眠苦恼吗？

大多数人每天睡不足7个小时，熬夜=熬命！

北上广高居“中国失眠之城”的前列，

18岁——35岁之前的失眠人群更是占整个失眠人群的百分之80，

男性占比要高于女性，每100个失眠的人当中56位是男性，44位是女性。

放下手机，你不是失眠，是在玩儿手机！

你为什么失眠？

因为你的手机还有电。

你为什么手机一直有电？

因为你的床头摆着插座。

你为什么明明很困了，还在玩儿手机？

因为你没有摆脱手机的诱惑。

现代人躺在床上再也不会戴着眼镜看报纸杂志了，

捧着手机，查看新闻，玩儿游戏，看电视剧……

这就是每一个人的生活常态。

你翻来覆去睡不着吗？

请放下手机，不去触碰它，

从根源上解决失眠。

手机是当下我们最为常见的传播媒介，它囊括的我们生活的全部。

它可以满足我们日常生活的所有需求，

但是也会一定程度的影响我们的生活规律。

有利有弊，不要让它吞噬了你的生活，

熬夜的危害人人清楚，但是我们还是在熬命！

从今天开始睡觉的时候放下手机，

给自己一个安稳的睡眠环境，

还自己一个健康的身体。