北上广不相信眼泪,却相信失眠,做到这一点,绝不再失眠

文 / 山城琐事
2017-12-11 22:25

北上广不相信眼泪,却相信失眠,做到这一点,绝不再失眠

你还整夜整夜睡不着觉吗?

还在为失眠苦恼吗?

大多数人每天睡不足7个小时,熬夜=熬命!

北上广高居“中国失眠之城”的前列,

18岁——35岁之前的失眠人群更是占整个失眠人群的百分之80,

男性占比要高于女性,每100个失眠的人当中56位是男性,44位是女性。

北上广不相信眼泪,却相信失眠,做到这一点,绝不再失眠

放下手机,你不是失眠,是在玩儿手机!

你为什么失眠?

因为你的手机还有电。

你为什么手机一直有电?

因为你的床头摆着插座。

你为什么明明很困了,还在玩儿手机?

因为你没有摆脱手机的诱惑。

现代人躺在床上再也不会戴着眼镜看报纸杂志了,

捧着手机,查看新闻,玩儿游戏,看电视剧……

这就是每一个人的生活常态。

你翻来覆去睡不着吗?

请放下手机,不去触碰它,

从根源上解决失眠。

北上广不相信眼泪,却相信失眠,做到这一点,绝不再失眠

手机是当下我们最为常见的传播媒介,它囊括的我们生活的全部。

它可以满足我们日常生活的所有需求,

但是也会一定程度的影响我们的生活规律。

有利有弊,不要让它吞噬了你的生活,

熬夜的危害人人清楚,但是我们还是在熬命!

从今天开始睡觉的时候放下手机,

给自己一个安稳的睡眠环境,

还自己一个健康的身体