食疗法治失眠，让你10分钟快速入睡

人为什么会失眠？有人说：十个自称失眠的，有九个是白天睡多了。——这其实是忙碌族在自嘲自己苦逼，白天要搬砖，没有休息的时间！

失眠的痛苦可能只有真正体会过的人才会了解：躺下一两个小时都无法睡着，明明有充足的时间睡觉，可是偏偏睡不着，每天都害怕睡眠不足而早早躺在床上，但是辗转反侧就是无法入睡。好不容易睡着了还极其容易醒，而且一旦醒来就是长时间睡不着，经常在凌晨三、四点钟醒来，然后睁眼到天亮，第二天顶着熊猫眼开始新的一天，太痛苦了。

说白了一句话：无法放任自己由清醒进入混沌，是出于无法离开让自己困扰的现实。

人在夜中静静幽幽地躺着，却仍徘徊在白天的现场，对于升职加薪的期待、对于买房结婚的焦虑、对于病痛失恋的恐惧，人无法把自己拽离这些现实，却无力改变现状。白天，尚有喧闹去掩饰和冲淡忧虑，深夜，只有自己单枪匹马地单薄面对恐惧，睡着是可耻的，睡不着更是可耻的。

此刻你还在看这篇文章，怎样才能睡个好觉！