经常失眠怎么办？香蕉煮水加点它，比安眠药还管用！

　　现代人任务生存压力大，睡个好觉是每一个人的寻求。可是想必失眠多数数人都阅历过，失眠不管是从医学角度的概念上讲，仍是我们平常所称的就寝质量差或是入眠难，都可以称之为失眠。失眠的确是一件使人痛苦的任务。一旦发作失眠，第二天的肉体形态也十分差，间接招致任务和进修服从低下。

可以说，失眠麻烦是如今大城市中最为遍及的一种疾病，每当到了夜晚老是会愈来愈肉体，没有困意。有的人是由于任务的繁忙，而招致的失眠;有的人也会由于生存上的一些任务，招致了失眠;可是，另有一种人，他既没有烦心事，也没有其他任务，却怎样也睡不着，个此外人还会养成依托药物来保持就寝的习性，招致肉体、身材都受到了很大的影响。

今日小编要给各人揭秘一下，香蕉煮水加上一点它,比安息药还凶猛，一觉到天亮!你只需求预备香蕉、水和一点肉桂，就可以轻松处理失眠麻烦。开始将水煮沸，把香蕉柄去掉，剥皮，然后把果肉与香蕉皮一同放进沸水中，煮10分鐘附近。过滤一下，在煮好的茶里放一点肉桂，然后就可以够喝了。

过滤后留下的果肉也可以吃掉，对身材有益处。假如你也被失眠搅扰，或许身旁有人失眠，一定要测验考试一下这类办法。

这是由于香蕉皮中富含丰厚的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物资，可以沉着神经，起到安息的影响。