失眠有妙招，效果极佳！

失眠事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。它不但会降低人的免疫力，诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病；还会让人整天昏昏沉沉，特别容易忘事儿。有的人整天没精打采，有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒，跟周围的人处不好关系，这都跟失眠有关。

中医将失眠称为“不寐”，原因大多与没有调节好阴阳及气血不足有关。“阴气盛则寐，阳气盛则寤。”意思是说，当大自然阴气盛的时候，人就要去睡觉。阳气盛的时候，人就应该醒来。《黄帝内经》上也说：“夜半而大会，万民皆卧，命曰合阴。”这就明确指出，夜半子时为阴阳大会。所以，我们一定要在23点以前上床睡觉，这样才适合养生之道。

失眠质量差、睡不着，那就在平日里服用一些纯植物萃取的健康产品是不错的选择，如自然静软胶囊由当归、川芎、白芍、生地、沙棘籽油组成，具有活血补血、行气解郁、滋阴生津的功效，可明显改善睡眠。方中沙棘籽油健脾养胃、疏肝理气，通过滋气血生化之源，起到益气生血安神之效。川芎为血中气药，辛散温通，活血行气，上行巅顶，中开郁结，下行血海，调畅一身气血，而达行气活血安神之功；当归补血活血，促进营血的化生，又能化瘀通脉，补而不滞，以达养血和营、通脉养心之功；白芍补肝血，益肝阴，平肝阳，使肝血充盈，肝气条达，疏泄有常，情志愉悦，心神自安，起到平肝安神之效；生地性凉，滋阴降火，交通心肾，水火既济，是调理阴津不足、气血亏虚引起失眠的良药。气血不足不能上奉于心，致使人心神不安而不眠。自然静不仅具有药品的功效，食品的安全性，而且改善睡眠不含安定、褪黑素等西药镇静催眠成分，安全性高、无毒副作用、无成瘾性，可长期服用。

自然静正是通过补气补血、增强微循环过程、安神镇静、增加胃肠道动力、培补正气、调和阴阳来改善睡眠，同时还能帮我们消除高血压、心脏病的隐患，而且抑郁、焦虑、烦闷等不良情绪也会跟着消失。