长期失眠？谁能给失眠的人一条路

真是种能把人逼疯的体验，长时间下来，眼圈青面色黄，抵抗力差记忆衰退耳鸣目眩，更抓狂的是精神上的压力和疲惫感，偶尔伴随很难受的窒息感。作为一个神经衰弱患者之所以多年来病情稳定没有发展，大概因为细胞里太多的乐观和逗比基因帮我撑过了每次低潮期，所以才能每天元气十足傻嗨。

要问为什么失眠，对我而言是自己给自己太多压力。因为生活不如意，不能自由自在做想做的事心理落差大，也遇到了很多这样那样的烦心事儿，于是就自己给自己使绊子各种纠结各种迷茫各种糟心

所有发生过的事情我都会不停地回想，控制不住，时时刻刻都被情绪所裹挟。我还强迫症，经常觉得自己眼镜歪了，不停用手掰，掰断了不少眼镜腿。焦虑充斥着我的生活，每当听见室友欢快的鼾声，看见上课大家都在听讲，自习的时候都在奋笔疾书，我不禁长叹：“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。”

所以，我该去看医生，是的，我去看济南远大医院看医生了。

其实人生中都会有几个阶段会失眠，比如说高考、恋爱、结婚、亲人去世。所以要坦然面对，学会正视、接受和放松。”一般来说，突然性的失眠去除诱因后一周左右就会好转，不要过于关注就好。如果失眠一两周还没有好转，可以去寻求专业帮助。

烦恼就像月有阴晴，潮有涨落，本来就是很自然的事情。就像有人惹了你，你心中已有了怒气，你不能否定掉怒气，因为此时的怒气是正常的，有可能是他做得过分，或者你修为不够，总之，现在已经怒了，种种的因种现在的果，它的出现是自然的。如果强迫自己心中没有怒气，那就是双重矛盾，怒气已经是一种矛盾，强迫自己销掉怒气又是另一种矛盾。但是你夜不能揍他，需要理智解决，这就是“为所当为”的意思了。

生活是很难但也没有那么难，虽然道路崎岖但不至于无路可走，别太较真别给自己套枷锁也别总把苦难挂嘴边，听我劝，睡好觉是第一位的，休整过后才有力气对抗生活中的不如意，也有力气去拥抱所有美好的事物，对不？虽然这会是一个缓慢的过程，但一点点放下，真的会轻松很多！

今晚的你睡着了吗？愿温暖拥抱你愿你好梦~晚安~