你也失眠，他也失眠，谁TM不失眠

大家好～我是肉肉，作为一个从小就睡眠堪忧的人来说，这么多年费尽心思找寻各种助眠的方法和用品。小时候，爸妈要求我8:30睡觉，可我一般都要拖到10点左右才能睡着，可能是因为我大脑本来就比较亢奋。前20年多年我都把这个归功于自己精神好，后来发现其实是很难入睡，环境一嘈杂就更睡不了，翻来覆去在床上摊煎饼的感觉真的是很难受啊，黑眼圈中的和wuli韬韬比也丝毫不逊色，睡不着的时候心情也会很差。所以今天会讲讲自己一直用了很久的对抗失眠的小物。

先来一张失眠星人的杀死失眠法宝大合影。

我一直都有两个愿望：一是睡个好觉，二是瘦到变形。在我的不断实践中，终于发现只有喝水不会胖。但是单纯的水我又喝不下去。于是就误打误撞地买了这款茶。这是日本的混合谷物大麦茶，也是熊本熊的周边哟～对的！没有错！我就是看包装买的。

我最早买的时候一盒是20包，现在有一盒50包的哟。觉得一盒太多，买单包的也很划算。打开之后发现挂绳的小签上居然也有熊本熊，霓虹人真的是不放过任何一个能卖萌的机会，一边喝茶一边看着部长的微笑，心情也会变好有木有？

泡在杯子里发现和大麦茶并没有什么两样，这款茶不含咖啡因，对于失眠症患者非常友好。里面除了大麦还有玉米和薏仁，总之都很健康，味道很香，泡3次味道已经很浓。中午吃太肥！喝一杯感觉油都被排出去啦～长期喝还有安神的效果，为你晚上的睡眠贡献出一丝丝微薄之力。五一过后基本全国都进入一秒变夏天的模式，加冰也是不错的选择哟。

因为看过许多喝安眠药，导致睡眠状况越来越差的例子。我始终是拒绝一切药物治疗失眠的。山田诗子的茶之前也喝过很多，因为很多都是不含咖啡因的，总体来说她家茶都很好喝，所以看到晚安茶的时候想都没想就买了。包装真的是无比少女心，超可爱呀。

打开之后发现，茶包和其他妖艳茶包很不一样，是丝绸的质地，茶包的量也非常有诚意，圆鼓鼓的一小包。倒入热水就可以慢慢感受到薰衣草加香草的混合香味了。茶包设计非常贴心，是可以固定住的。

说到薰衣草其实我一直都是拒绝的，对薰衣草有着天生的排斥。这款茶喝起来，并没有那么浓的香味，非常自然，一点也不突兀，大概是加了香草的关系，薰衣草的味道也没那么讨厌了。

但是说到助眠效果，坦白说开始喝并没有特别大的效果。但是坚持喝了一个月就觉得还是有效的，我基本选择回家之后当水喝。

晚安水是小蜗牛送的，喝的时间不长，单纯说说五一小长假喝了几天之后的感受。包装非常夜晚，和“晚安水”这个名字非常搭。

在家的时候当饮料喝了，因为是碳酸饮料第一次的时候配了一堆零食，结果吃太撑晚上完全睡不着。吸取教训之后我就学乖了，之后几天都没配零食了。

几天喝下来，感觉还是有点效果的，起码我的睡眠质量真的是变高了。没喝之前亲亲松松睡眠年龄过90的我一下子年轻了17岁。

深睡

梦/醒

浅睡

唯一的小缺点是，一大瓶喝下去，晚上会跑厕所，要能做浓缩版的就好啦，喝起来轻松，也省得跑厕所了。

在英国非常有火的一款睡眠喷雾，国内人气最近也是很高。第一瓶是英国好基友帮忙代购的。

第一次使用其实很不愉快，主要也是因为自己蠢。我没仔细看说明，打开之后就对着脸一顿狂喷，喷到一半觉得不对！看一看才发现人家是用来喷枕头的！！

味道...嗯...挺植物的，喷过之后可以感受一大波薰衣草的香气向你袭来，感觉自己深处薰衣草花田！但是！对于不喜欢薰衣草味道的我来说，感觉实在上刑！你问我为什么那么不喜欢还坚持用？可能是味道太冲，喷过之后入睡还是挺快的，每次感觉自己是被熏晕的。

紫色这款是专门为失眠症患者准备的，没错这里面又有薰衣草，不过贴在脚上不会那么排斥。一盒30片，药包和贴的胶布是分开的，虽然上面一片日文，但是步骤画的非常清晰，就算一个字都不认得，也不会贴错哒。

足贴基本是我每天睡觉前的最后一步，大学的时候寝室一到冬天就像冰箱，作为失眠又手脚冰凉星人，晚上常常被冻醒，这个时候足贴就很重要啦，脚一暖感觉全身都暖了呢。助眠效果嘛还是可以的。

最可怕的是贴完之后，会变黑。他家足贴都有吸除体内湿气的功效，女孩子用最好不过了。而且用段时间之后颜色会越来越淡，证明你体内湿气也在减少哟。

坚持贴了一年左右的成果

除了贴脚其他部位也是可以贴的，哪里不适贴哪里，so easy！！

好的睡眠绝对离不开好枕头，在我把乳胶枕、记忆棉、决明子、薰衣草各种奇奇怪怪的枕头试了一个遍的时候，终于发现有那么多古古怪怪助眠材料的枕头完全是瞎扯。最后抱着试一试的心态，在看了上次的测评之后入了微笑枕。

用了大概两周左右，目前没有什么特别鸡肋的地方。枕套软软哒，非常舒服。因为我喜欢矮一些，所以取出来了一些“吸管”，软硬度我非常喜欢。而且完全可以丢进洗衣机洗，非常方便。感觉经常会有秒杀活动，大家每天注意一下喽～

我的失眠分享就是酱紫啦～

各位夜猫子都记下来了吗？