你也失眠,他也失眠,谁TM不失眠

文 / 蜗牛睡眠
2017-06-28 19:07

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大家好~我是肉肉,作为一个从小就睡眠堪忧的人来说,这么多年费尽心思找寻各种助眠的方法和用品。小时候,爸妈要求我8:30睡觉,可我一般都要拖到10点左右才能睡着,可能是因为我大脑本来就比较亢奋。前20年多年我都把这个归功于自己精神好,后来发现其实是很难入睡,环境一嘈杂就更睡不了,翻来覆去在床上摊煎饼的感觉真的是很难受啊,黑眼圈中的和wuli韬韬比也丝毫不逊色,睡不着的时候心情也会很差。所以今天会讲讲自己一直用了很久的对抗失眠的小物。

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先来一张失眠星人的杀死失眠法宝大合影。

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我一直都有两个愿望:一是睡个好觉,二是瘦到变形。在我的不断实践中,终于发现只有喝水不会胖。但是单纯的水我又喝不下去。于是就误打误撞地买了这款茶。这是日本的混合谷物大麦茶,也是熊本熊的周边哟~对的!没有错!我就是看包装买的。

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我最早买的时候一盒是20包,现在有一盒50包的哟。觉得一盒太多,买单包的也很划算。打开之后发现挂绳的小签上居然也有熊本熊,霓虹人真的是不放过任何一个能卖萌的机会,一边喝茶一边看着部长的微笑,心情也会变好有木有?

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泡在杯子里发现和大麦茶并没有什么两样,这款茶不含咖啡因,对于失眠症患者非常友好。里面除了大麦还有玉米和薏仁,总之都很健康,味道很香,泡3次味道已经很浓。中午吃太肥!喝一杯感觉油都被排出去啦~长期喝还有安神的效果,为你晚上的睡眠贡献出一丝丝微薄之力。五一过后基本全国都进入一秒变夏天的模式,加冰也是不错的选择哟。

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因为看过许多喝安眠药,导致睡眠状况越来越差的例子。我始终是拒绝一切药物治疗失眠的。山田诗子的茶之前也喝过很多,因为很多都是不含咖啡因的,总体来说她家茶都很好喝,所以看到晚安茶的时候想都没想就买了。包装真的是无比少女心,超可爱呀。

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打开之后发现,茶包和其他妖艳茶包很不一样,是丝绸的质地,茶包的量也非常有诚意,圆鼓鼓的一小包。倒入热水就可以慢慢感受到薰衣草加香草的混合香味了。茶包设计非常贴心,是可以固定住的。

说到薰衣草其实我一直都是拒绝的,对薰衣草有着天生的排斥。这款茶喝起来,并没有那么浓的香味,非常自然,一点也不突兀,大概是加了香草的关系,薰衣草的味道也没那么讨厌了。

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但是说到助眠效果,坦白说开始喝并没有特别大的效果。但是坚持喝了一个月就觉得还是有效的,我基本选择回家之后当水喝。

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晚安水是小蜗牛送的,喝的时间不长,单纯说说五一小长假喝了几天之后的感受。包装非常夜晚,和“晚安水”这个名字非常搭。

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在家的时候当饮料喝了,因为是碳酸饮料第一次的时候配了一堆零食,结果吃太撑晚上完全睡不着。吸取教训之后我就学乖了,之后几天都没配零食了。

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几天喝下来,感觉还是有点效果的,起码我的睡眠质量真的是变高了。没喝之前亲亲松松睡眠年龄过90的我一下子年轻了17岁。

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深睡

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梦/醒

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浅睡

唯一的小缺点是,一大瓶喝下去,晚上会跑厕所,要能做浓缩版的就好啦,喝起来轻松,也省得跑厕所了。

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在英国非常有火的一款睡眠喷雾,国内人气最近也是很高。第一瓶是英国好基友帮忙代购的。

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第一次使用其实很不愉快,主要也是因为自己蠢。我没仔细看说明,打开之后就对着脸一顿狂喷,喷到一半觉得不对!看一看才发现人家是用来喷枕头的!!

味道...嗯...挺植物的,喷过之后可以感受一大波薰衣草的香气向你袭来,感觉自己深处薰衣草花田!但是!对于不喜欢薰衣草味道的我来说,感觉实在上刑!你问我为什么那么不喜欢还坚持用?可能是味道太冲,喷过之后入睡还是挺快的,每次感觉自己是被熏晕的。

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紫色这款是专门为失眠症患者准备的,没错这里面又有薰衣草,不过贴在脚上不会那么排斥。一盒30片,药包和贴的胶布是分开的,虽然上面一片日文,但是步骤画的非常清晰,就算一个字都不认得,也不会贴错哒。

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足贴基本是我每天睡觉前的最后一步,大学的时候寝室一到冬天就像冰箱,作为失眠又手脚冰凉星人,晚上常常被冻醒,这个时候足贴就很重要啦,脚一暖感觉全身都暖了呢。助眠效果嘛还是可以的。

最可怕的是贴完之后,会变黑。他家足贴都有吸除体内湿气的功效,女孩子用最好不过了。而且用段时间之后颜色会越来越淡,证明你体内湿气也在减少哟。

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坚持贴了一年左右的成果

除了贴脚其他部位也是可以贴的,哪里不适贴哪里,so easy!!

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好的睡眠绝对离不开好枕头,在我把乳胶枕、记忆棉、决明子、薰衣草各种奇奇怪怪的枕头试了一个遍的时候,终于发现有那么多古古怪怪助眠材料的枕头完全是瞎扯。最后抱着试一试的心态,在看了上次的测评之后入了微笑枕。

用了大概两周左右,目前没有什么特别鸡肋的地方。枕套软软哒,非常舒服。因为我喜欢矮一些,所以取出来了一些“吸管”,软硬度我非常喜欢。而且完全可以丢进洗衣机洗,非常方便。感觉经常会有秒杀活动,大家每天注意一下喽~

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我的失眠分享就是酱紫啦~

各位夜猫子都记下来了吗?