感冒了，你该怎么办？

感冒，百姓常说的“感冒”实际是指两种疾病，即“普通感冒”和“流行性感冒”，一般我们所说的都是普通感冒。那么普通感冒，该怎么办呢？

1，休息：保证8小时的睡眠，不要强忍着去上班或参加聚会、玩乐等；

2，多喝水：不要一次喝太多水，而应间断性喝水，每次喝一杯的量，一天2000毫升为宜；

3，盐水漱口：清洁口腔，缓解感冒症状；

4，熏点热蒸汽：“闻闻”热蒸汽或薄荷油，可以缓解鼻塞；

5，换上框架眼镜:感冒服药易致眼镜干燥，近视者应不戴隐形眼镜，7以免眼镜不适：

6，耐心等它过去：感冒是自限性疾病，一般症状会持续一周左右，然后自然消失；

7，有异常及时就医：如果感冒3—4天后仍无好转迹象，或出现高热、耳痛、寒颤、突然咳嗽加重或呼吸困难等异常症状，最好就医诊断。

那么感冒了又应该吃什么呢？

1，酸味水果：可以补充维生素C，缓解感冒症状；

2，流质食物：比如清淡的汤、粥等，易消化，易帮助发汗；

3，萝卜：可以缓解痰多等症状；

4，梨：性凉味甘，清热化痰；

5，姜：刺激血液循环，缓解风寒感冒症状，可煮姜汤或姜茶。

6，少量蜂蜜：可泡水饮用，缓解轻微咳嗽。

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