吴向红：气虚喝强精益肾茶、屏风补肺茶

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气是人体的根本，气虚可能导致多种疾病。

气虚的表现：常常气喘、说话小声、精神不振容易出汗、易感冒、经常腹胀，大便不成形、舌边有齿痕、易疲劳且休息不缓解、夜尿频多、肌肉松软不结实、有内脏下垂的病症等。

图：气虚的表现

气虚的三种主要类型：肾气虚、脾气虚、肺气虚。

肾气虚的症状：肾居腰府，藏精气，精气充五脏而上荣于脑髓。肾气亏虚，则会出现潮热出汗，失眠健忘，腰膝酸软，头晕耳鸣，夜尿频多等症状。

强精益肾茶：枸杞子、沙苑子（补肾气）、山萸肉（补肾固涩）开水泡上代茶饮即可。强精益肾茶夜间不宜多喝以免加重夜尿频繁。感冒发烧时不能饮用。需要注意的是山茱萸千万不能买成吴茱萸了，因为吴茱萸有小毒，一定要和山茱萸区分开。强精益肾茶可有效改善夜尿频多、潮热出汗、头晕耳鸣、失眠健忘等肾气虚症状。

肺气虚的症状：肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道。肺气虚，则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱。则会出现容易感冒，容易出汗，声音低微，神疲乏力，咳嗽等症状。

屏风补肺茶：炙黄芪（补气）10克、生白术（健脾气）10克、大枣5个泡15分钟后再大火烧开小火煮15分钟代茶饮即可。可有效改善易感冒、出汗、咳嗽等症状，但是感冒急性期不应饮用。

脾气虚的症状：脾居中焦，主运化，司升清，统血行。脾气虚弱，不能运化水谷精微，气血生化乏源，就会出现没食欲、容易腹胀、大便不成形、脸色黄、容易疲乏等症状。

益气健脾茶：党参（补气）不超过10克、炙甘草（调和诸药）不超过5克、茯苓（健脾利湿）5克泡30分钟后再大火烧开小火煮30分钟代茶饮即可。可以有效改善食欲不振、腹胀、大便不成形等脾虚问题。急性病症期间不应饮用。