鼻炎患者调理指南,如何预防鼻炎加重,分享5个实用小方法

文 / 博主聊健康
2021-03-25 00:43

每到气温冷热交替,鼻炎就比较容易复发,不少鼻炎患者就要开始受苦了。

喷嚏频发,清涕长流,夜晚还因鼻塞导致失眠,身旁的垃圾桶堆满了擦鼻子的纸巾团……

甚至因为鼻炎,导致心情烦躁,记忆力下降,恨不得换一个鼻子。

难道鼻炎真的治不好吗?

要想知道鼻炎该怎么治疗以及为什么它这么容易反复难愈,首先我们要正确认识它。

什么是鼻炎?

鼻炎,指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症,它是由病毒、细菌、变应原、各种理化因子及某些全身性疾病等因素引起的。

根据致病因素的不同,鼻炎一般可分为传染性鼻炎、过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎。

传染性鼻炎主要由病毒或细菌引起,常见的急性鼻炎(俗称“伤风”或“感冒”),即多由急性感染所致。该类型以秋冬或冬春季交替时期多见。

对于传染性鼻炎的预防,通过勤洗手、戴口罩、和病人保持距离,以及加强锻炼提高身体免疫力即可降低疾病发生概率。

过敏性鼻炎的诱因有很多而且比较复杂,比如尘螨、花粉、霉菌、动物毛发等均可能是过敏原,日常生活中,对这类物质过敏的人,鼻腔内粘膜接触过敏原很容易引起免疫反应从而造成鼻腔炎症。这一类型的患者,治疗一般需要找出具体的过敏源,并进行脱敏治疗。

非过敏性鼻炎,也称为“非应变性鼻炎”。温度、湿度等环境变化,刺激性气体,嗜酒、辛辣食物等饮食因素都可能诱发鼻炎。比如因为鼻子对冷空气的不适,出现的鼻炎,一般属于非过敏性鼻炎。

中医如何理解鼻炎?鼻炎患者该如何调理及预防?

实际上,在中医理论中,很早就有了对鼻炎的详细论述,中医古籍中,鼻炎又称为“鼻鼽”、“鼽嚏”、“鼽水”等。

《素问•脉解篇》曰“所谓客孙脉则头痛、鼻鼽、腹肿者,阳明并于上,上者则其孙络太阴也,故头痛、鼻鼽、腹肿也。”《证治要诀》认为:“清涕者,脑冷肺寒所致。”

大体上,中医认为,鼻炎和身体较虚,受风、寒、暑、湿、燥、火六淫之邪所扰,使肺气不宣、肺窍闭塞所致。

简单来说,就是正气不足了,导致邪气残留在鼻腔里出不去,正所谓“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚。”

因此,中医认为,鼻炎多与脾胃虚弱、肺脾虚弱、肺经伏热有关。

肺开窍于鼻,脾开窍于口,《黄帝内经》认为,九窍不和都与脾有关,如果肺脾虚弱,鼻窍失于充养,易被风寒邪气所侵袭,邪正相争,所以鼻眼发痒,喷嚏频发,遇风即发。气虚不能输布津液,则上犯鼻窍以致津液外溢,故清涕量多。

此外,脾胃虚或者外感湿邪,湿气上犯,湿邪阻滞,亦可导致鼻塞不通,而且由于湿气重,导致鼻涕量也会较多。

故中医在治疗鼻炎上,多从人体整体出发,从肾、肺、脾胃论治,补足正气,正气足了,人体气机有升有降,阴阳调和,鼻子就不易受邪气侵袭了。

除了对症治疗外,下面分享几个护理小技巧,可以在一定程度上缓解大多数人的鼻炎。

(1)热敷法:可用热水泡湿毛巾,拧干后,待温度合适(不烫又不凉为宜)后将毛巾放在前额、鼻部及头部两侧热敷,毛巾变凉后更换热毛巾继续外敷,连续30分钟。

(2)搓鼻翼法:用两手食指或中指,搓鼻翼到微微发热,每天10~30分钟,每天2~4次。

(3)晚上睡觉前,可以用热水泡脚,让身体微微发热。

(4)鼻炎较重时,可早晚用生理盐水洗鼻。

(5)减少冷空气对鼻粘膜的刺激,适当时候注意戴上口罩。注意保暖,洗澡后应擦干头发再入睡,避免感冒。