鼻炎患者调理指南，如何预防鼻炎加重，分享5个实用小方法

每到气温冷热交替，鼻炎就比较容易复发，不少鼻炎患者就要开始受苦了。

喷嚏频发，清涕长流，夜晚还因鼻塞导致失眠，身旁的垃圾桶堆满了擦鼻子的纸巾团……

甚至因为鼻炎，导致心情烦躁，记忆力下降，恨不得换一个鼻子。

难道鼻炎真的治不好吗？

要想知道鼻炎该怎么治疗以及为什么它这么容易反复难愈，首先我们要正确认识它。

什么是鼻炎？

鼻炎，指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症，它是由病毒、细菌、变应原、各种理化因子及某些全身性疾病等因素引起的。

根据致病因素的不同，鼻炎一般可分为传染性鼻炎、过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎。

传染性鼻炎主要由病毒或细菌引起，常见的急性鼻炎（俗称“伤风”或“感冒”），即多由急性感染所致。该类型以秋冬或冬春季交替时期多见。

对于传染性鼻炎的预防，通过勤洗手、戴口罩、和病人保持距离，以及加强锻炼提高身体免疫力即可降低疾病发生概率。

过敏性鼻炎的诱因有很多而且比较复杂，比如尘螨、花粉、霉菌、动物毛发等均可能是过敏原，日常生活中，对这类物质过敏的人，鼻腔内粘膜接触过敏原很容易引起免疫反应从而造成鼻腔炎症。这一类型的患者，治疗一般需要找出具体的过敏源，并进行脱敏治疗。

非过敏性鼻炎，也称为“非应变性鼻炎”。温度、湿度等环境变化，刺激性气体，嗜酒、辛辣食物等饮食因素都可能诱发鼻炎。比如因为鼻子对冷空气的不适，出现的鼻炎，一般属于非过敏性鼻炎。

中医如何理解鼻炎？鼻炎患者该如何调理及预防？

实际上，在中医理论中，很早就有了对鼻炎的详细论述，中医古籍中，鼻炎又称为“鼻鼽”、“鼽嚏”、“鼽水”等。

《素问•脉解篇》曰“所谓客孙脉则头痛、鼻鼽、腹肿者，阳明并于上，上者则其孙络太阴也，故头痛、鼻鼽、腹肿也。”《证治要诀》认为：“清涕者，脑冷肺寒所致。”

大体上，中医认为，鼻炎和身体较虚，受风、寒、暑、湿、燥、火六淫之邪所扰，使肺气不宣、肺窍闭塞所致。

简单来说，就是正气不足了，导致邪气残留在鼻腔里出不去，正所谓“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”

因此，中医认为，鼻炎多与脾胃虚弱、肺脾虚弱、肺经伏热有关。

肺开窍于鼻，脾开窍于口，《黄帝内经》认为，九窍不和都与脾有关，如果肺脾虚弱，鼻窍失于充养，易被风寒邪气所侵袭，邪正相争，所以鼻眼发痒，喷嚏频发，遇风即发。气虚不能输布津液，则上犯鼻窍以致津液外溢，故清涕量多。

此外，脾胃虚或者外感湿邪，湿气上犯，湿邪阻滞，亦可导致鼻塞不通，而且由于湿气重，导致鼻涕量也会较多。

故中医在治疗鼻炎上，多从人体整体出发，从肾、肺、脾胃论治，补足正气，正气足了，人体气机有升有降，阴阳调和，鼻子就不易受邪气侵袭了。

除了对症治疗外，下面分享几个护理小技巧，可以在一定程度上缓解大多数人的鼻炎。

（1）热敷法：可用热水泡湿毛巾，拧干后，待温度合适（不烫又不凉为宜）后将毛巾放在前额、鼻部及头部两侧热敷，毛巾变凉后更换热毛巾继续外敷，连续30分钟。

（2）搓鼻翼法：用两手食指或中指，搓鼻翼到微微发热，每天10~30分钟，每天2~4次。

（3）晚上睡觉前，可以用热水泡脚，让身体微微发热。

（4）鼻炎较重时，可早晚用生理盐水洗鼻。

（5）减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。注意保暖，洗澡后应擦干头发再入睡，避免感冒。