甜美梦工坊：拯救失眠多梦
现在每个人的压力都非常大，而有一部分人不会对自我进行调整，因此受到不良心态的影响，晚上就容易失眠。失眠不但影响了身体健康，更是给心理健康带来危害。如果长期受到失眠的困扰，就应该接受心理治疗。那么，经常性失眠究竟有哪些危害呢？
1.加速衰老
失眠会影响我们体内的内分泌失调，造成生物钟紊乱，会加速衰老。对于女性来说，长期失眠会导致更年期提前，皮肤会出现暗黄、色斑增多的现象，身体尤其是卵巢功能衰退明显。
图源网络2.影响工作
长期失眠还会在很大程度上影响正常的工作，降低人们的工作效率。因为失眠的情况存在，导致人们的作息受到影响，这些不良的状态投入到工作之中，会直接影响工作效率。
3.内分泌失调
身体内部机能的运转不仅需要五脏六腑，同时还需要一些其他的激素，这些激素发育让身体处于一个平衡的状态。如果出现失眠症，就会打破身体内部的平衡，长时间下去就会出现内分泌失调，一旦内分泌失调，就很难调理好理想中的状态，身体各处的不适也会反馈出来。
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