对于疾病，人们往往避之不及、深恶痛绝，但对于每个人都会面临的衰老时，却鲜有人把它当成一种“疾病”，更不会主动寻求治疗。

近期，来自宾夕法尼亚大学的Heather L· Makar女教授在《TED》演讲上抛出了新观点：衰老就像感冒，是一种可控制和治愈的病。Heather教授在演讲中还从四个方面列举了“减龄”措施，用于延缓衰老。

01我们为何衰老？

既然认为衰老是一种疾病，自然要先明白人为何衰老。19世纪以来，有关衰老的研究多如牛毛，科学家们先后提出过体细胞突变说、免疫学说和端粒学说等不下20余种研究，其中大量实验证明DNA、端粒与细胞衰老有着一定的联系。

“当你还在母亲的子宫时，DNA的损伤就已经开始了”Heather教授在演讲中表示，“这种（NDA）损伤会随着时间的推移不断加剧，你的眼睛逐渐模糊，关节突然疼痛，心脏和大脑开始衰竭”。

“而这一切很可能源于日常生活中紫外线的照射、污染和代谢副作用，你的选择将对你如何衰老举足轻重”。

Heather教授的观点和哈佛大学遗传生物学教授戴维·辛科莱对衰老的定义出奇的一致。在他撰写的一本名为《我们为何衰老，又为何不必》的生命科学书籍中，他认为衰老是一种信息的丢失，即正常细胞在正常时间无法正确读取基因信息，通俗的说就是细胞们无法接收“上级”指令，导致功能失灵，衰老由此而产生。

为此他始终致力于寻找一种能够“治愈衰老”的药物。在书的背后他留下这样一个问题：如果通过几剂疫苗，就能让自己不再老化、皱纹消失、思虑活络，就像二十岁年轻人一样活跃，你愿意尝试嘛？目前该书已成功登陆《纽约时报》畅销书榜第11名。

02 四招“减龄”措施

如果衰老就像感冒一样可以治愈，那么应该如何处理呢？Heather L· Makar教授将“减龄”措施分为了四个层面逐步解析。

首先一点也是最简单最重要的一点——「生活方式」，保证摄入的食物营养且全面，多吃新鲜蔬菜，减少高糖食物和精粮；拒绝烟酒，抽烟和喝酒都会导致衰老，并且这是非常明显的。

第二是进行【间断性禁食和运动】。间断性禁食和中国道家推崇的“辟谷”有异曲同工之妙，辛科莱教授就在书中透露，“我很少吃东西，基本不吃早餐，可能只喝几口酸奶，然后直到傍晚甚至直到晚餐才吃”；此外运动对身体和大脑发挥最佳功能至关重要，高强度运动会激活长寿基因，对衰老来说最糟糕的事就是从来不气喘吁吁。

第三则是【正确使用补剂】，当人体无法自行修复一些特定细胞衰老机制时，可以使用正确使用补剂，例如二甲双胍和NAD前体。

二甲双胍对于糖尿病困扰者来说应该耳熟能详，其对于控制胰岛素和葡萄糖有很大作用，在前不久公布的《第三批国家组织药品集中采购报价》中，最多低至0.015元/片，不过二甲双胍仍属于处方药范畴，需专业医生指导。

另外一个更容易购买到的NAD前体，则是近年来抗衰界的“宠儿”。曾给《我们为何衰老，又为何不必》中文版作序的基因港总裁王骏，此前在宁波余姚开办国内首座大型辅酶工厂，主要生产艾沐茵等NAD前体，缓解京东缺货状况。

第四是【进行基因和生物标志物检测】，通过对基因组的检测进行定制性饮食或者锻炼计划，往往能起到事半功倍的效果，目前国内该类相关项目的数量还比较少。

03 走在路上的“不老梦”

对于生老病死，古人们更多的寄托于虚无缥缈的信仰或者重金属严重超标的丹药，如今社会我们用科学来解码“衰老”，衰老的本质更多像普普通通的感冒，它有“发病”机制，有“预防”手段，还有“治愈”方法。

目前一些国际大鳄已经在衰老与疾病领域抢先发力：

“科技狂人”埃隆·马斯克旗下的Neuralink专研脑接机口技术，上周刚刚发布了最新成果，芯片仅硬币大小，60分钟即可植入，已在活猪上试验成功；

PayPal联合创始人彼得·蒂尔创办Unity，致力于消灭1/3与衰老相关的人类疾病；

Google创始人Larry Page在2013年创立科研公司Calico，投资10亿美元专注于解决衰老带来的各种问题。

干细胞技术、基因技术、脑机接口和人体冷冻等前沿生物技术正在逼近抗衰老的极限，宾夕法尼亚大学Heather L· Makar教授的观点反映的不仅是抗衰黑科技的前沿性，也透露出人类反抗死亡宿命的魄力。

对抗衰老的终极目标不是永生，而是让这种被称为“衰老”的疾病被治愈，获得更长久的健康生活，王骏教授曾设想通过一杯奶茶钱让穷人实现长寿，在《我们为何衰老，又为何不必》序中他这样憧憬：

“在不远的将来，绝大多数百岁老人依然思维敏捷，身手矫健。”