感冒和天冷无关，真凶很可能一直被你忽略

每年到了冬季这寒冷的季节，不管是老人、儿童还是成年人，都是感冒最容易发生的季节，天气寒冷，一不注意就容易着凉受寒，引起感冒问题。

有的朋友更是一到冬季就长时间感冒，反反复复难以恢复。那么感冒真的是由寒冷引起的吗？今天就来和大家聊一下这方面的话题。

一、为什么冬季是感冒的高发季？

很多朋友多有这样的生活经验，当天气忽然变冷，或者是身体突然接受寒冷刺激时，就特别容易感冒。这其中的道理并不复杂，人类是恒温动物，需要维持正常的体温，当周围环境比较寒冷时，我们的身体就要消耗大量的能量为维持体温的正常。

而这部分能量的过度消耗，势必就会影响为身体维持免疫系统的能量供应，身体的免疫力在能量供应不足的情况下会进一步减弱，而免疫力的下降，就会让外界环境中的感冒病毒有机可乘，造成感冒的风险自然也就大大增加了。因此，“受凉”更容易导致感冒，并不是说说而已的。

二、寒冷和感冒的关系

其实，感冒与病毒有关，和寒冷并无直接的关系。只是在寒冷的天气里，人体及病毒有如下特点：

1、免疫力下降

天气寒冷时，人体的免疫力就会下降，与此同时病毒在冬季的存活能力反而会变强，人就很容易被病毒入侵。

2、病毒传播快

由于病毒在冬季存活力强，天气寒冷，会间接提高室内空气中病毒传播的几率，病毒传播较快。

3、室内不通风

冬季寒冷，很多人在室内不喜欢开门开窗，如果有人感冒或感染了流感病毒，他就会把病毒带进空气中，造成大面积的感染。

三、感冒了怎么办？

1、找一张床：感冒后，要尽量多休息，不要进行过于激烈的运动。睡觉就是“最好的感冒药”。

2、补点维生素C：不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到提升抵抗力的作用。

3、打开加湿器：秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。

4、吃流质食物：感冒后消化能力下降，流质食物比较易于消化，热汤和热粥都是不错的选择，而且，热汤和热粥的蒸汽还有助于缓解鼻塞。

5、换个大水杯：保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。

6、耐心等它过去：你的感冒需要7天左右才会自行消失，请耐心等待。

感冒其实是个常见病，完全不必大惊小怪，还是那句老话：多喝水、多穿衣，静等一周，安然无恙！

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