关于感冒的三个真相，建议您感冒之后最好做这8件事

感冒可能是最常见的小毛病了，谁这辈子没有几次感冒啊。

特别是现在天气冷了，稍不注意着凉之后就可能出现感冒的问题。

大多数情况下人们都会选择小病扛一扛忍一周感冒就会好，但是这样的说法真的有道理吗？感冒到底是怎么回事呢？

来说三个关于感冒的真相吧，让你对感冒有更深刻的了解。

1.感冒大多数是由病毒所引起的。

可能你不知道，感冒也被视作为上呼吸道感染而感染的病原体大多数分为两种，一种是病毒，一种是细菌，因为细菌感染的感冒比较少见，大多数这种情况都是肺炎，或者鼻窦炎。

而生活中最常见的感冒都是由病毒引起的，但具体是哪种病毒一般来说不太容易区分，目前的研究有超过100种以上的病毒都可以诱发感冒症状。

2.感冒一周好。

有的人觉得感冒了就要吃药，有的人觉得感冒了也不用吃药，到底吃药对还是不吃药对呢？

真相是这样的，无论吃药还是不吃药，感冒都是一周才能好，因为现在的药物并不能有效地治疗病毒感染，而是等待身体在感染之后产生有效的免疫力，把病毒杀死。

所以现在吃的药都是缓解症状的，比如缓解鼻塞，流鼻涕和咳嗽。

所以如果你觉得你的症状比较重，那就吃一点药，如果觉得症状不是很重，不吃药也没毛病。吃不吃药，还是具体情况具体分析吧。

3.有症状之前就已经感冒了。

有很多人觉得如果出现了鼻塞或者流鼻涕这种症状，应该赶快吃抗病毒的药物，这种说法稍稍有一点偏差，因为跟现在流行的新型冠状病毒一样，病毒的感染在体内是有潜伏期的。

对感冒的病毒来说，一般的潜伏期都会在18~48个小时之间，所以，出现症状的时候，病毒可能已经在你身体里呆过一天了，只是这段时间经过很多次复制，已经达到了突然爆发的条件。

如果在这段期间不幸中招了，有哪些方法可以让自己舒服一点呢？

在这里重申一下，感冒不会因为治疗而立刻结束，仅仅是因为时候到了自己痊愈了。

那么在经历感冒的过程中，我们有哪些方式可以让自己过得舒服一点呢？

1.好好睡一觉，每天要保证8小时睡眠，睡觉可能说是最好的感冒药了。

2.多吃一点水果，特别是富含维生素的水果，可以有效缓解感冒出现的头疼和鼻塞症状。

3.足量喝水，试着多喝一点水，这句话看似是废话，但其实包含了无限的智慧。甚至喝2000毫升水也不为过。

4.多吃一些流食。感冒的时候胃口通常不太好，这个时候不要太油腻和辛辣，选择粥和豆浆这类流食，会让人觉得很舒服。

5.准备好软纸巾。很多感冒的时候都会有大量的鼻涕，但是擤鼻涕的时候要注意纸巾，纸巾最好选择柔软的，而且不要太用力，毕竟谁疼谁知道。

6.离加湿器近一点，可以让你觉得呼吸更加舒服，没有那么费力了。

7.适当吃点药很有必要。很多人觉得吃药就会对身体有害，但是感冒不舒服的时候吃一点减热镇痛药还是很有必要的，临床中常用的是布洛芬和扑热息痛，虽然对病毒没什么用，但是会让人非常舒服。

8.给自己一点时间要耐心地等待，一周过去症状才会慢慢变好，要放松下来，不要给自己太大的心理负担，但是要注意，如果症状没有好转反倒加重了，应该快点去医院，有可能这不是普通的感冒。

说了这么多，只是想告诉你，感冒其实并不可怕，就算感冒了，也有很多方法应该保持良好的心情，积极地投入到生活当中吧。