别让冷空气钻空子！全国感冒指数地图告诉你哪里易感冒

中国天气网讯 冷空气警告，千万别感冒！今天（11月7日）进入立冬节气，立冬时节冷空气高频“出镜”，本周末一股冷空气又将“派货”，大风、降温、雨雪纷纷来袭。天气忽冷忽热，容易感冒，中国天气网、快克感冒药联合推出全国感冒气象指数地图，提醒各位注意添衣保暖，谨防感冒，别让冷空气钻空子。

冷空气频繁来袭 哪些地方易感冒？

进入立冬节气后，冷空气将频繁侵袭我国，并且会一路南下影响到江南地区，甚至华南一带。中国天气网气象分析师石妍表示，此时冷空气具有较强的实力，在南下过程中，常常带来大风、降温、雨雪天气。

本周末随着一股冷空气推进，东北、华北地区将成为降温集中区域。其中今明天黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古东部、北京、河北、山西、川西高原等地气温低迷，气温起伏震荡幅度在4~6℃左右，且伴有4级以上大风，风寒效应明显。尤其是东北地区周日早上气温纷纷跌破冰点，冷到瑟瑟发抖，目前东北许多地方已经供暖，屋里暖暖，到了室外冷意扑面而来，室内外温差大容易感冒，小伙伴们要注意及时增减衣物，加强预防措施。

至于甘肃北部、青海北部等地，虽然7日至9日单日气温起伏不大，但早晚温差大，再加上阴雨雪缠绵，较易引发感冒，另外像是云南大部、重庆、福建等地早晚温差也比较大，也要注意防范感冒。

对于江淮、江南地区以及广东、广西等地来说，7日至9日气温波动不大，且多晴好天气，大家可以趁机多多晒晒太阳，但是早晚还是有凉意，小伙伴们防范感冒也不能大意。

我国超一半区域进入冬季 如何防御感冒？

截至目前，冬季“版图”已经占领我国“半壁江山”，感冒发生概率逐渐提高。冷空气频袭，有7类人群要特别注意防范感冒，包括老年人、儿童、孕妇、肝肾功能不全患者、心脑血管疾病患者、药物过敏者以及有胃、十二指肠溃疡、曾有消化道出血史患者。

那么如何有效防范感冒呢？有谚语称“立冬补冬，补嘴空”，立冬时节可以进行食补，适当食用一些热量较高的食品，多吃肉类，同时也要注意多吃新鲜蔬菜，补充维生素，加强锻炼增强身体免疫力。

金石亚药创新研究所专家表示，如果出现感冒症状，建议尽快就医，科学用药。专家提醒，用药时要注意根据感冒临床症状选择用药，不建议同时使用多种感冒药，服药期间需注意有无不良反应发生，禁止喝酒或者喝含有酒精的饮料。

针对儿童感冒用药，专家特别强调，要仔细阅读说明书中关于儿童用法的说明，儿童不是单纯缩小版的成人，与成人存在明显的生理差异性，不可简单直接减剂量使用成人药物，在没有了解清楚儿童的用法和用量时，不建议直接给儿童服用成人用的药品。

感冒防御这几点误区要重视

专家表示，日常生活中如果感冒，有几点误区需要注意：

“着凉要食，发烧免食”。意思是如果感冒了应该进食，但如果发烧了就不能吃。事实上，发烧时补充食物能够为身体提供能量对付疾病，所以当你无论着凉还是发烧，都应该进行正确健康饮食。

“不治疗感冒的症状”。许多人认为感冒症状，如流鼻涕、咳嗽等能够帮助我们快速克服疾病，不应该口服感冒指标药物。但事实上，感冒症状非但与感冒持续的时间没有关系，而且它们还是将病毒传播给他人的“帮凶”。所以出现感冒时，应尽快就医吃药。

“运动可以缓解感冒”。有许多人感冒后，会采用运动治疗方法，加大运动量，但这只会使得体力消耗更多，使身体更加疲劳，抗病能力会下降，可能会加重病情。感冒期间应该要多休息，不能做剧烈运动。