恶寒头痛、喉痒咳嗽、骨节酸痛?风寒感冒不可怕,葱白生姜轻松治

文 / 何药师健康科普
2020-02-29 00:28

近几日,气温骤降,很多人都感冒了,来找我诊治的患者也比平日里多。这天清早,中医馆就来了一位病人小琴,她说自己是云南中医药大学的大二学生,在学校就听说过我的名字。前几天,小琴回到玉溪家中后不久便感冒了。通过打听得知我在一家中医馆坐诊,就专程过来找我治病。


小琴跟我说,不久前刚好学校放假,为了勤工俭学,她在家附近找了一份餐馆服务员的工作。每天工作十几个小时,忙到很晚才下班。回家后,她还会看一个小时专业书。有时看书累了,就直接趴在桌子上睡着了,也没盖任何东西。一个星期过后,小琴的身体慢慢地出现了问题。先是一直打喷嚏,几天后就出现流鼻涕、咳嗽、全身酸疼无力的症状。

帮小琴初步诊断后,我发现她苔薄白、脉浮紧、鼻塞声重、打喷嚏,还有恶寒、头痛、喉痒咳嗽、骨节酸痛的症状,为风寒感冒的表现。我边诊断边告诉小琴,由于这段时间过于劳累,晚上睡觉时没有盖被子,才导致她身体着凉而出现以上不适症状。


从中医的角度来说,六淫时邪猖獗,肺卫调节疏懈;起居不当,腠理不密,营卫失和;体质虚弱,卫外不固,虚体感邪,最终导致卫表不和,肺失宣降而引发感冒,多表现为鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、全身不适、脉浮等症状。

我特地向小琴推荐了一道民间流传很久的老偏方葱白生姜饮,葱白具有发汗解表,通达阳气的功效,《本草纲目》记载:“葱,所治之症,多属太明、阳明皆取其发散通气之功。通气故能解毒及理血病。”生姜在中医药学里具有发散止呕、止咳等功效,《象》曾记载生姜可治“伤寒头痛,鼻塞,咳逆上气,止呕吐,治痰嗽”。 将生姜和葱白一同煎煮,取其汁液分顿趁热服用,每天1次,坚持7天,可明显缓解小琴这类风寒感冒患者的不适感。


几天后,小琴打电话跟我说,服用了葱白生姜饮,她的感冒很快就好了,之前的不适症状全都消失了。因和她比较投缘,我在电话里再三叮嘱她,以后不要太过拼命,睡觉前一定要盖好被子,身体好才能学习好。我还给她提供了几个有用的食疗方来预防感冒。

并告诉她,平时要多注意饮食调养, 多按摩按摩委中穴、曲池六,也可有效预防感冒;注意保温,不要受凉,天气变冷及时添加衣服;保证充足的睡眠,多喝水,少吃辛辣刺微的食物,多吃蔬菜和水果:平时多进行体育锻炼,增强身体抵抗疾病的能力。“睡前洗脚,胜吃补药”,坚持睡前洗脚,不仅可以促进睡眠,还可以有效预防风寒感冒。


暑假过后,我去云南中医药大学开讲座,无意中碰到了小琴,就询问了她的近况。她说,自从上次听了我的建议后,她每天都坚持跑步,还用我给的方子调养身体,再也没有感冒了。

最灵老偏方:葱白生姜饮

准备生姜半块,葱白3根。先将生姜洗净,切片,入锅,加适量水,煎煮10分钟;然后加入切碎的葱白,再煮2分钟,去渣取汁即可。每日1次,分顿趁热服用,7天为1个疗程。生姜具有发散、止呕、止咳等功效,葱白能发汗解表、通达阳气。两者共同作用,适用于风寒感冒患者。

更多食疗方:

  • 菠萝蜂蜜汁

准备菠萝100克,蜂蜜适量。将菠萝去皮后切块,放于盐水中浸泡大约20分钟;取出菠萝块改切成小丁,取榨汁机,将菠萝丁榨汁,可加适量水。倒出菠萝汁,依据个人口味添加适量蜂蜜即可食用。1日2次,连服3日。菠萝中含有的菠萝蛋白酶,不但可以帮助感冒患者缓解喉痛和咳嗽的症状,还可以有效分解食物中的蛋白质,增强机体的免疫力。此方适合风热感冒患者。


  • 葱白粥

准备梗米50克,葱白、白砂糖各适量。将葱白摘去外皮,冲洗干净,切细。梗米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。然后向锅中加入约1000毫升冷水,将梗米放入锅中,先用旺火烧沸,加入葱白、白砂糖,再改用小火熬煮成粥即可食用,每日1次。葱白粥具有解表散寒、和胃补中的功效,可用于风寒感冒。

  • 米醋白萝卜菜

准备白萝卜250克,米醋30克,花椒1克,盐2克,香油1克。将白萝卜洗净,切成很小的薄片,然后放花椒、盐少许,加米醋浸4小时即可。食用时淋香油,当菜下饭,每日1次。此方具有辛凉解表、消食解毒的功效,适用于流行性感冒。


  • 杭菊糖茶

准备杭菊花30克,白砂糖适量。用透明的玻璃杯,放入杭菊花,根据个人口味加入白砂糖适量,倒入沸水冲泡2~3分钟,可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时,不要一次喝完,要留下1/3杯的茶水,然后续水再喝,直至茶味淡了为止。此茶具有通肺气、止咳逆、清三焦郁火的功效,适用于风热感冒初起、头痛发热患者。