感冒，是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒和流行感冒。一般在冬春季流行的机会较多，每次可能有20%～40％的人会传染上流感。

【概况了解】

1、普通感冒： 中医也称“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病， 其中30%～50%是由某种血清型的鼻病毒引起。

2、流行性感冒：由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于患者的呼吸道中，在患者咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。

【分清4种类型】

感冒几乎每个人都患过。中医将感冒分为风寒型感冒、风热型感冒、暑湿型感冒和流行性感冒四种类型：

1、风寒型感冒：患者除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特点。

2、风热型感冒：患者除了有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等感冒的一般症状外，还有发热重、痰液黏稠呈黄色等特点。

3、暑湿型感冒：患者表现为畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻等症状。此类型感冒多发生在夏季。

4、流行性感冒：患者表现为突然畏寒、高热、头痛、怕冷、寒战、头痛剧烈、全身酸痛、疲乏无力鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭等症状。

【病因机理】

很多人以为流感是小病而不加理会，其实每年死于流感的人不胜其数。导致感冒的主要病因如下：

1、急性上呼吸道感染约有70%～80%由病毒引起。

2 、中医认为主要由于体虚、抗病能力减弱，当气候剧变，有受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素时，会使全身或呼吸道局部防御功能降低，邪气乘虚由皮毛、口鼻而入，引起感冒。

【预防护理】

1、平常加强体育锻炼，提高自身免疫力。

2、注意休息，合理搭配饮食，不要使自己长期处于过度疲劳状态。

3、感冒流行期间到公共场所活动，减少传染机会。

4、接种流感疫苗。

5、发生感冒之后，首先要经常保持室内空气清新、温度适宜。注意观察体温变化、出汗多少，防止发生虚脱。

6、多饮开水，轻度患者可照常工作，重症者应绝对卧床休息。老年人、婴幼儿及重症者，如高热不退、咳嗽，甚至胸痛，有并发肺炎的可能，应到医院及时治疗。

【名家妙方】

1、多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。

2、橘皮冰糖饮料：鲜橘皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用。

3、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克， 加水煮成粥。每次1 5 0 毫升，每日2次。

4、葱头饮料：洋葱头1个，切碎， 加鲜牛奶2 5 0 毫升， 煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。

5、姜丝可乐： 鲜姜丝5 0克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次。

6、苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸

5分钟，自然冷却到50摄氏度，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次，每次少量。

7、姜丝萝卜汤： 姜丝2 5克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1～2次。

8、白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。