冬天再冷，晚上也别让孩子这样睡觉，当心感冒悄悄找上宝宝

我是黄圆媛医生，专注于儿童营养和儿童保健领域。希望多和大家交流分享相关知识。

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现在已经进入寒冷的冬季了，气温骤降，因此很多人一到晚上的时候就会觉得特别的冷，特别是睡觉的时候更是感觉到了冬的冷意。宝宝年龄小，身体弱，免疫力自然比不上大人，一到冬天就会频发的生病。因此很多宝妈担心孩子会冷，晚上睡觉的时候就会让其多穿一点衣服，还会在外面盖上大厚被。就算是这样还是没能防止疾病的侵袭，很多妈妈会有这样的疑惑明明自己给宝贝穿了那么多的衣服怎么还是感冒发烧了。其实啊，是你们用错了方式。冬天再冷呢，晚上也别让孩子这样睡觉，当心感冒悄悄找上宝宝。

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穿着厚衣服睡觉

给宝宝穿着特别厚的睡衣睡觉，首先，宝宝穿着厚衣服睡觉时，不仅仅因为穿的太厚，睡觉时孩子会浑身不舒服的感觉，另外晚上睡觉的时候给孩子穿太厚的衣服，会导致孩子全身发热出汗，但是热量没办法及时排出，再加上孩子们年龄太小，出现发热出汗的情况，不会主动要求脱衣服，孩子本身就特别容易出汗，当汗水湿透衣服以后，一凉下来这些湿衣服很容易贴着孩子的身体，这样就容易引起感冒。

穿着袜子睡

有的家长怕孩子冬天受凉受寒，就会让孩子晚上睡觉穿着袜子睡觉，还有的妈妈摸到宝宝的小脚丫是凉凉的，也会认为孩子是冷到了，就会让孩子穿着袜子睡觉，其实要知道穿着袜子睡觉非常不舒服，会让孩子频繁的翻身踢被子，睡眠不好，免疫系自然下降，实际上，判断孩子冷不冷，不能看手脚，摸一摸后颈处，如果温热无汗，说明宝宝冷暖适宜。

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给宝宝睡电热毯 电热毯接通电源后，就会产生热量，让我们身上暖暖的，但是儿童一旦习惯了电热毯的温度，会使得自身的抗寒冷能力下降，免疫力随之降低，从而更容易感染病毒而生病。而且，经常使用电热毯的儿童，感冒的持续时间比较长，感冒频率也比较高。况且从用电安全角度考虑，也不宜通宵使用电热毯。由于婴幼儿对大小便的控制能力较差，尿床后易引起电热毯漏电，后果不堪设想。

一到这种气温骤降的时候很多孩子身体就会出现毛病，其实大多数是家长的照顾方式不得当导致的，比如晚上睡觉的时候总是穿过多的衣物。特别是身体还处于发育期的宝贝，如果此时宝妈给他们穿得过多的衣服就会束缚孩子的身体，长此以往孩子的抵抗力就会降低。而且很多宝贝还没有能力照顾自己，热了也不知道说和脱衣服，长此以往就会导致孩子血液循环不畅通和呼吸不顺畅，变得容易感冒了。

所以啊，在这里我建议宝妈在孩子没有满三岁的时候只需要比自己多穿一件衣物就可以。三岁以上的孩子就跟宝妈穿的一样就可以，不要给孩子捂得太厚，孩子穿的太厚也会变得容易感冒的。

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