“屁多”的人注意了，可能是这种疾病的早期征兆！

事实上放屁跟上厕所一样，都是很正常的，在家或者没人的地方放屁也是无伤大雅的，但是如果在人多的地方，或者是安静的办公环境中放屁就很尴尬了。人可以控制住屁吗？

如果屁不是太多的情况下总是能够控制住的。为什么屁会增多呢？经常放屁是身体情况太差吗？要怎样才能缓解呢？

放屁增加的情况有两种，一是经常吃一些比如地瓜、洋葱、豆制品之类的产气食物，二是激躁性大肠症候群。

经常吃产气的食物，自然会有放屁的状况，喜欢吃甜食、土豆的人放屁也是比较多的，这些食物会导致肠腔内产气太多，从而就发生放屁增多的状况。如果你是因为这个原因导致放屁增多的话就应该适当减少淀粉类食物的摄入了。适当增加蔬菜、蛋白质等食物的摄入，促使饮食达到一种平衡的状态。

激躁性大肠症候群这个临床上就有腹痛以及放屁等现象，如果是这个原因导致放屁增多的话，在饮食上就应该少吃多餐，千万不能暴饮暴食。进食的时候一定要细嚼慢咽，避免吃进去太多空气了，同时呢上面我们讲到的产气的食物也要尽量避免不要吃，每天喝杯酸奶，有助于改变肠胃道的细菌。

放屁表示你身体健康

当肠胃不适的时候，放屁反而对肠胃是更好的，这是人体正常的生理需求，古人有句话“屁乃人生之气，岂有不放之理”。在中医上屁是被称为“矢气”，可以直接判断身体疾病的特征，比如对治疗慢性胃炎等是非常重要的。

有些人会因为经常放屁太多带来苦恼，那在日常饮食上可以多吃哪些食物来缓解呢？

莲藕：莲藕不仅能够帮助身体通气，还能起到健脾和胃的功效，直接用水煎服，或者是用莲藕去煮粥，疗效是很好的哦！

萝卜：萝卜对于清热消痰是很有功效的，青萝卜的功效是最好的，其次就是红皮白心的那种萝卜了。记住了哦！胡萝卜是没有效的。可以直接做道萝卜汤喝，当然了，生吃萝卜对于缓解屁多是比较有疗效的。

山楂：山楂具有消食顺气的功效，吃太饱，胃太撑的时候吃山楂最好了。山楂对由于生气造成的心律不齐等具有很好的疗效，不管是生吃还是泡水都是有疗效的哈！

玫瑰花：在泡茶的时候可以放几朵玫瑰花进去，具有顺气的作用，如果不喝茶也可以单独泡玫瑰花茶喝。还有另外一种方法就是直接把玫瑰花放在卧室里，呼吸进去玫瑰花香也能帮助顺气的。