冬季小孩如何有效预防感冒？做好这4点，宝宝少生病

每年一到了这个时候患感冒的人群就会大大增加，这是由于天气变化无常造成的，特别是一些小孩子抵抗力比较弱更是容易遭受到感冒的侵害，孩子出现感冒的现象经常常见，严重地影响到了孩子的身体，平时大家需要注意小儿感冒的出现，避免造成孩子发热，那么，小孩在冬天如何有效预防感冒？

预防感冒需要分两个来说，一个是普通感冒，一个是流行性感冒。

普通感冒是一种常见的病毒感染引起的上呼吸道疾病，一般临床表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等，症状一般较轻且自限性不存在大流行。对于普通感冒需要根据温度适量增加衣服，着凉不会引起感冒，但是着凉后，鼻腔的免疫力会减弱，这时如果鼻腔处存在病毒（很多人平时鼻腔里就会携带病毒），就会大量的复制，一旦达到一定数量冲破了身体免疫力这条防线，就会导致出现感冒症状，淋雨后感冒原因也是如此。目前对于普通感冒没有疫苗预防也没有专门的特效药，只能对症治疗。平时预防只能通过均衡营养，增加室外活动(天气好的情况下)锻炼身体来增强身体的抵抗力来预防感冒。

流行性感冒(俗称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染，是一种传染性很强、传播速度很快的疾病。主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。临床症状典型的是:急性反复高热、全身性的疼痛、乏力和轻度呼吸道症状等。一般高发期在秋冬季节;引起并发症和死亡非常多。有流感疫苗可以预防(6月龄上可以接种);更重要的还是少去室内密集场所，记得出门戴口罩，均衡营养，锻炼身体更是少不了。

做好这4点，宝宝少生病

第一：不要去人口密集的地方

游乐场，超市，学校，医院，都是病毒传播病毒的温床！预防感冒要少去公共场所活动，减少感染机会。在流感流行期间，尽量避免去人多拥挤的公共场所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。对于没有自我防范能力的小孩子，大人要格外当心，平时要让孩子多喝热水，天冷外出时，要给孩子戴上帽子和口罩。

第二：接种流感疫苗

专家称接种流感疫苗才是预防感冒最佳手段，亲密接触孩子的人员每年最好在10月份接种流感疫苗，孩子更要接种！有些儿童接种了流感疫苗后又感冒了，家长第一反应就是疫苗没有效果。要知道流感≠感冒，流感疫苗只针对流感，只会对流感病毒产生抗体，并不针对普遍感冒。接种了流感疫苗，也并不意味就不再得感冒。预防感冒还是要注意保暖，多通风，勤洗手，多锻炼，合理饮食和作息。

第三：养成勤洗手的习惯

接触传染是感冒病毒传播的一个重要途径，因此要养成经常洗手的习惯。另外双脚与人体五脏六腑的生命信息相互关联，洗脚可以促进血液循环和提高机体自我调节功能，同样能够起到预防感冒的作用。进门先洗手再抱孩子，让孩子学会勤洗手的习惯，研究发现，勤洗手可以预防80%的疾病。

第四：健康饮食，坚持运动

健康饮食，坚持运动，增强免疫力也是预防感冒的好办法！比如跳绳,是幼儿冬季锻炼、增强体质、提高免疫力、预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。深得孩子们的喜爱。跳绳不仅可以锻炼幼儿的体质，还有利于幼儿心智发展，可以说是一项身心发展的双益运动项目。此外，多饮水都有利于预防和改善感冒症状。平时饮食要以清淡的食物为主，避免吃辛辣刺激的食物，以免影响康复或者是加重症状。当宝宝出现嗓子发炎严重时，最好及时就医，查明病原菌，对症治疗的，要注意预防慢性炎症的发生。