关于感冒的一些误区 你一定要避开

每年到了夏秋季节交换时总会有一批人鼻塞流涕、头昏脑胀，到了秋冬季节更是一大批人因为咳嗽不止而使得周围人“退避三舍”，这就是每个人都经历过的感冒。大家可能对感冒有很多认识误区，今天小编就带你一一认识这些误区，让你平稳度过感冒易发季。

误区1：感冒是小病，不吃药

感冒大都是病毒感染，一般5-7天就能自愈，服药也都是对症治疗，缓解发热、流鼻涕等症状。如果感冒症状不重，可以不用吃药，多喝水、多休息即可。但是，如果感冒症状比较重，就要吃药或采取其他方式治疗，以避免机体免疫力下降，合并细菌感染或产生并发症。

误区2：感冒了，盖上被子捂一身汗就好了

有很多人(尤其是老年人)都认为伤风感冒就是着凉了，捂一身汗就好。所以，感冒后，喜欢通过捂被子或喝姜糖水的方式发汗。这种方式确实可以缓解一些症状，但并不能减轻病情，如果出汗过多，容易造成脱水，还可能导致电解质失衡，而加重病情。

误区3：感冒了，出去跑一圈就好了

还有一些人(特别是年轻人)喜欢用运动的方式来治疗感冒，感冒了就跑几圈，出一身汗就好了。这种方法不可取，往往会适得其反，因为剧烈运动会消耗体力，使机体的抗病能力下降，不利于感冒的康复，反而会使病情加重。

误区4：感冒是发炎，一定要吃消炎药

有些人认为感冒是炎症，刚有一些感冒症状就吃消炎药，其实这是错误的方式。感冒约80%是病毒感染，只有20%是细菌感染或合并细菌感染。消炎药是抗生素，针对由细菌感染引起的感冒才有治疗效果，如果没有分清是病毒性感冒还是细菌性感冒，就乱服消炎药，只会加重机体负担，产生耐药性。

误区5：感冒了立即吃药或怕感冒提前吃药预防

有些人认为一感冒赶紧拼命吃药，这样好得快。其实，身体都有一定的免疫力和对抗病毒的能力，还有一些本能的防御措施，比如打喷嚏、流鼻涕、咳嗽和发烧，这些都是机体对抗病毒的防御能力，它们能驱赶病毒排出体外，降低病毒的破坏力。如果过早或长期服用药物反而降低机体的抵抗力，也会产生耐药性，降低药物的疗效。

误区6：多吃几种药或者大量吃药，感冒好得快

感冒了，想快点好起来，就同时服用多种感冒药物，比如：清热解毒的、镇痛的、抗生素、中药、西药、激素类的、维生素等等，认为药物越多疗效越好。其实，这是一种错误的用药行为，大部分感冒药的成分相同，增加药物种类或者剂量，只会加重药物的副作用，并且两种作用不同的药物可能作用抵消，还可能会产生过敏反应。

最后提醒大家：一旦感冒了，要注意生活规律，多喝水，多休息，饮食要清淡、易消化，多吃含维生素高的食物，适当增减衣服;服用药物前或症状严重时一定要咨询专业医生或到正规医院就诊，不要乱用不科学的办法，以免耽误病情。