循证医学：这样服蜂蜜可治疗咳嗽，安全、效果好

冬天的时候，感冒咳嗽的病人很多。

虽然咳嗽是感冒病人的一种常见症状，但是治愈咳嗽也不是一件简单的事。

尤其是那些感冒咳嗽、又害怕药物副作用，不愿意吃药的病人。

“给我开没有副作用的药物？”医生经常听到病人这样说。

我们都知道任何药物都有副作用。可是，面对病人这样的“无理”要求，作为全科医生我们该怎么办？

除了药物，还有其他止咳的方法吗？

答案是肯定的。

蜂蜜治疗咳嗽有很好的疗效！

这是一位香港家庭医生告诉我的。刚开始我不相信，特意去uptodate查证据。确实在uptodate上查到蜂蜜治疗咳嗽的研究证据，该荟萃分析结论显示：蜂蜜不但可以降低咳嗽频率、减轻咳嗽程度，止咳效果甚至比某些止咳药物还好。

在临床工作中，我用蜂蜜治疗了不少咳嗽的病人，效果还真不错。

尤其是那些感冒咳嗽又不愿意吃药的病人，我都用这个“绝招”，告诉她含服蜂蜜。

敲黑板： 含服蜂蜜才能发挥最好的止咳作用！

吃蜂蜜止咳是有窍门的，不能像吃药一样狼吞虎咽，而是要含在口里慢慢融化，慢慢吃下去，才有止咳作用，如果狼吞虎咽止咳效果不理想的。

每次2.5ml-5ml蜂蜜直接含在嘴里，或者蜂蜜水含在嘴里，都有良好的止咳效果。

请注意：1岁以下的儿童不能吃蜂蜜！

蜂蜜也可以治疗儿童感冒的咳嗽症状，但是，1岁以下的儿童不能吃蜂蜜！因为蜂蜜有肉毒杆菌中毒的风险！

还有一点要提醒大家，一些过敏体质的病人有可能对蜂蜜过敏，如果发生过敏，请及时看医生。

（以下截图来自uptodate临床顾问）

作者 蔡飞跃 香港大学深圳医院全科副顾问医生

主要参考文献

1 uptodate临床顾问搜索主题“蜂蜜”，“儿童感冒的预防和治疗”。

2 OduwoleO, Udoh EE, Oyo-Ita A, Meremikwu MM. Honey for acute cough in children.Cochrane Database Syst Rev 2018; 4:CD007094.