它是“天然止咳灵”，每天1杯，化痰止咳又润肺，感冒好得快！

最近身边很多人反映，春节期间走亲访友吃的太多又不怎么运动导致身体有些透支，随着天气回暖，更容易头晕上火，感冒咳嗽。精神状态欠佳不仅影响假期的质量，更是难以应对接踵而来的工作。生病可不好，小编在这里给大家推荐一款“天然止咳灵”，它就是蜂蜜柚子茶。营养师大乔极力推荐，柚子具有清热去火、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。每100克柚子中富含150毫克的维他命C，含量是柠檬和脐橙的3倍。这也是柚子能防治感冒的原因。

蜂蜜与柚子搭配在一起，经常食用不仅可以清热降火，还能嫩肤养神，去火除疮。它是“天然止咳灵”，每天1杯，化痰止咳又润肺，感冒好得快！下面给大家介绍具体的做法，还等什么？快点学起来！

蜂蜜柚子茶

By德才建设彭芃

配料：

柚子1个、蜂蜜适量、冰糖适量、玻璃瓶：用水煮沸5分钟消毒晾干待用1个

烹饪步骤：

1.柚子皮用盐冲洗表面，泡15分钟，然后切到最薄，切丝。

2.锅里放水和冰糖，烧开，柚子皮丝用盐水浸泡15分钟，沥去水，倒入锅中，煮至透明状。

3.柚子肉加入锅中，小火熬至收汁。

4.小火慢慢熬制

5.待温度降低加入蜂蜜拌匀，晾冷后装瓶。

烹饪小贴士：

1、蜂蜜柚子茶不仅味道酸甜可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。其制作原理简单，饮用方便，尤其适合长时间面对电脑辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

2、蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。柚子中含有丰富的维生素C，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。

3、柚子本身营养丰富，不仅维C的含量丰富，钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。此外，柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。中医说柚子性味酸、寒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等各种功能。加上蜂蜜更可以中和柚子的苦味，使蜂蜜柚子茶酸甜可口，消食安神。

蜂蜜柚子茶为什么不宜空腹喝？

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