感冒不用药，一周也会好？感冒是吃药好，还是自愈好？

感冒是生活中最常见的疾病，一个人每年感冒2-6次都是正常的，感冒药也算是最常见的家庭必备药了，头晕头痛、发烧流涕，很多人都会来两粒，几乎每个人都吃过。然而，又有人说，感冒是病毒引起的，通常是自限性的，一般5-7天就会自行痊愈，所以完全不需要吃感冒药。

感冒了，到底要不要马上吃药？

其实，一感冒就吃药，和感冒了坚持不吃药，明显就是两个极端做法，都非常不可取。

感冒是病毒引起的，这句话确实没错，这些病毒也只能依靠个人的免疫系统自然清除，目前并没有什么特效药，而我们自身免疫系统产生的抗体，大概3-5天就可以把这些病毒从体内清除掉了，所以一般来说，感冒了不需要马上吃药。

不过，感冒之所以会是个问题，主要还是因为它会给我们带来各种“磨人”的症状，从而影响到我们的工作、学习和休息。别看感冒不怎么起眼，在美国，每年有多达25亿天的误工，都是感冒引起的。虽然清除病毒只需要3-5天，但是感冒伴随的难受症状可能会持续2-3周，这个时候，你首先需要做的，就是耐心等待。

因为在我们的免疫系统发挥作用后，身体会产生一些炎性物质，附在鼻涕或痰中，它们停留在呼吸道里，就会使我们出现鼻塞、咳嗽之类的症状，这些都是人体与疾病对抗的正常反应，是我们人体自我保护的一种方式，通过咳嗽产生呼气性冲击动作，把呼吸道内的痰等分泌物排出体外，恰恰是一个有益的动作，所以止咳、止鼻涕、止痰之类的药反而容易适得其反，虽然听起来很像鸡汤，但这个时候多喝水多休息确实就行了。

什么情况下需要吃药？

一个是咳嗽、流鼻涕等种种感冒带来的症状实在太过“磨人”，而且久久不愈，比如确实咳得厉害，需要在医生指导下用药。其实，咳嗽跟呼吸的空气有很大关系，如果空气太脏，或者是太干燥，都容易加重咳嗽。因此，天气好的时候，多开门窗通通气；天气不好的时候，可以使用空气净化器来改善室内的空气；空气干燥的时候，要用加湿器增加室内湿度，湿度太大也不行，容易使房间滋生霉菌，使用加湿器使室内湿度保持在40%-50%即可。

如果鼻塞、流鼻涕，可以选用生理盐水鼻腔喷雾器护理鼻子，或者通过吸入热蒸汽的方式缓解鼻塞；如果感冒伴有嗓子疼、喉咙痛的症状，可以选用淡盐水漱口，如果淡盐水也不能缓解，润喉糖也可以缓解症状，如果这些方法都不管用，再考虑用药。

另一个需要吃药的情况，就是发烧了。如果感冒发烧了，体温在38℃以上，难受得厉害，首选物理降温。物理降温的方法有两种：一种是洗温水澡，通过洗澡的方式达到全身散热的目的，建议使用的水温是35℃-37℃，注意调整好浴室和其他房间的温度，不要使二者相差太多，洗完澡后立即擦干身体；另一种是用温湿的毛巾擦拭身体，毛巾的温度最好控制在37℃左右，主要擦拭额头、颈部、腋下和四肢等。

如果物理降温也没法缓解难受的症状，再考虑使用退烧药。需要提醒的是，千万不要采用“捂汗”的方法，这样反而阻碍的人体散热，发烧捂被子后的大量发汗也并不是捂被子的功劳，只是人体体温调节回归正常后的一个自然结果，不捂被子一样能好，时间上没有明显区别。