感冒、胃痛、拉肚子，夏季养生别忘了红糖姜茶，身体小毛病远离你

天气越来越热，夏天稍不留意，身体就“小毛病”不断出现，感冒、胃痛、拉肚子等等，不想吃药，想抗一下就过去了，但频繁出现，着实让人不舒服，该如何是好。其实身边常备一款茶，就能解决身体的这些“小毛病”。

红糖姜茶具有祛风散寒、益气养血、健脾和胃等功效，可以自己在家自制，市面上也有很多种红糖姜茶供大家选择。

红糖姜茶的功效

1.祛风散寒

夏天的时候，我们经常不得不待着空调很足的地铁、公交车、办公室里，待的时间长了，室内外温差大就很容易感冒，办公室常备着红糖姜茶，可以驱散体内的寒气，免受感冒侵袭。另外，夏天也很容易突降暴雨，如果此时恰好在外面淋了雨，虽然自己不觉得冷，但寒气会隐藏在体内，当抵抗力低的时候就很容易生病，躲雨后如果能及时喝一杯红糖姜茶，也是很好的保养方法。

2.健脾和胃

夏天天气炎热，难免贪凉喝一些冰饮料、吃冰箱里刚刚拿出来的水果，稍有不慎就容易胃疼或拉肚子，生姜作为日常生活必备品，不仅有助于消化，它还含有一种成分——镁，这种成分使其有消炎止痛的作用，服用一杯姜茶以消除缓解疼痛。

3.益气养血

从中医角度讲，夏天是人体阳气最旺盛的时候，体质虚寒的人最适宜在夏天养好气血，减少秋冬季节的不适。常喝一些红糖姜茶，就是一个不错的选择，既能补气有能养血。如果你容易手脚冰凉，这个夏天是个补养的好时机。

4.缓解痛经

红糖，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜具有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用，能补气养血，温经活血，使得月经排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹冷痛、量少色暗的问题，喝红糖姜水可以缓解。

夏季贪凉一时爽，冬天生病受不了，手脚冰凉、肠胃虚弱的朋友，看了以上这些好处，是不是想放下手中的冷饮，来一杯红糖姜茶呢，别忘了将这篇文章转发给家人，这个夏天开始，一起养生吧。