感冒发烧，迟迟未好？医生提醒：注意3点很关键

感冒发烧是我们几乎人人都会经历的一类疾病，看似很容易康复或是稍微免疫力高些就可以避免，但其实这种轻视疾病的心态从一开始便是错误的。真正地重视身体健康，从重视寻常疾病开始。若是在日常中对于感冒、发烧这些疾病没有护理好，也是会造成一些不可逆的后果的。

你不信？想想哪些因发高烧却无人照理最后烧成脑膜炎的孩子便可知，想想因感冒迟迟未治导致肺炎的人群……诸如此类，你还不快重视起来吗？

想要感冒、发烧早日康复，还得从这3点开始做起！

1. 保持良好的环境

很多感冒、发烧的患者，会有咽喉的不适感，如多痰、咽干、扁桃体发炎等等症状。那么，有一个好的休息环境便显得格外重要了。

建议要定时开窗通风，保持室内空气清新，以此减少病患周围空气中的病毒数量。在感冒流行期，应少去人员拥挤、空气不流通的地方，老年人、儿童、体弱较弱者更应该注意了。还有就是减少吸烟或是不吸烟，被动吸二手烟者应勇敢站出，拒绝吸二手烟或是避免这种情况，以减少上呼吸道被感染的机会。

2. 多喝温水

生病期间，多喝温水是十分有利于机体的免疫系统运作的，尤其是一些果汁、清淡菜汁，不仅能够及时为病患补充水分，还能补充一定量的维生素、矿物质等等。不过需注意一点，不可以喝冰的果汁哦，最好喝常温或热饮。

另外，夜间不要让空调直吹身体，尤其是头部，避免受凉；使用空调时，为预防室内过于干燥，建议准备个加湿器适当增加室内的湿度，使室内湿度保持在50%左右为最佳标准。

3. 保持充足的睡眠

有研究发现，睡眠不足的人血液中免疫球蛋白的活性比睡眠充分的人降低50%。由此可见，拥有一个好的睡眠，不仅有利于我们养足精神，还有利于机体免疫系统的运作，帮助早日打败病毒！

另外，坚持适度的健身运动，也对增强体质，提高机体免疫力是很有帮助的，这样也能减少我们患上感冒、发烧的几率！

好了，看完上文，相信大家对于日常应该如何正确缓解、护理感冒、发烧也有了一定的了解啦。那康康还是更希望大家能够多锻炼，提高自身体质，减少患病的可能性。

感冒、发烧、备孕、湿气重、肾虚、减肥、高血压、高血脂、糖尿病、肝病、皮肤病等等，怎么调理最有效？

康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识破健康谣言，走出用药误区！

更多预防、治疗感冒、发烧的相关资讯，也可点击下方“了解更多”进行查看。