如何缓解支气管炎症状？

支气管炎就是由于气管支气管黏膜性病变形成炎症而影响了肺泡的分泌功能及肺的通气换气功能。支气管炎的病因大多是由于普通感冒，流行性感冒等病毒感染引起的，细菌感染也会导致支气管炎的发生。支气管炎可分为急性和慢性两种。气管炎会表现为发热，气急喘息，咳嗽咯痰，发烧，支气管肿大等。

预防感冒

在季节变换的时候，有些人不适应温度的变差而引起支气管不适诱发此病或加剧病情，因此，平时需注意天气的变化。冬季室内宜室外的温度相差较大，容易患感冒，合理的调节室内温度，预防感冒，显得很重要，流感盛行的时候，尽量不要到人流多的地方去。

多锻炼身体

身体多运动以机体的抵抗力，每天抽出一点时间散步，慢跑，打球。运动可以促进血液循环，加强肺部的活力，让呼吸更舒畅。身体运动量大出汗时，千万不要突然的脱衣服，以防受凉感冒。

增加营养。

平时多吃一些新鲜新鲜的蔬菜瓜果，以保证维生素C的摄取量。含维生素a的食物也是必不可少的，维生素a可以起到保护呼吸道粘膜的所用，对防止细菌及病毒感染有一定的作用。适量的补充蛋白质，如动物的肝脏，鱼类，豆制品等。

日常生活中有一些食物可以很好的缓解慢性支气管炎引起的咳痰症状。

甘草醋

准备甘草6克，醋10毫升，蜂蜜适量。将甘草和醋用沸水冲泡。根据个人的口味加入蜂蜜直接饮用，每天一次。

粳米百合粥。

粳米50克，百合20克。先将梗米、百合用清水洗干净。然后放入锅里加适量水煮成粥，就可以使用了。

薏米燕麦白果粥。

燕麦，薏米各120克，白果15克，豆浆750克。先将燕麦，薏仁分别洗净，泡水约一小时，锅内加水放绿豆浆，燕麦，薏仁，白果，待锅中水烧开后，改小火炖煮至粥稠就好了。

蜜汁山药。

准备山药500克，蜂蜜30克，山楂糕，黑芝麻，冰糖各少许。先将山药去皮洗净切成方块，山楂糕切丁，山药块放入锅中煮15分钟，然后放入冰糖大火煮开，待煮熟时将山药块捞出，放入盘中，撒上山楂糕丁，黑芝麻，淋上蜂蜜就可以了。