自愈力是最好的医生，4件事常做反而影响健康，尽快改正吧

自愈力就是指的自我愈合的能力，在我们的身体中，也存在很多拥有自愈力的地方， 比如说手被割伤了，皮肤能够自行愈合，这就是一个自愈力的表现，除了这些之外，还有不少，但是生活中的好多事情却让我们的自愈力越来越差，疾病也随着而来。

其中第一件损害身体的事情就是一感冒就吃药。很多人可能对此感觉到不解，生病了吃药不是一件很正常的事情吗，不吃药的话，感冒怎么能够痊愈呢，其实这个想法是错误的，平时我们的感冒有受凉导致的伤风感冒，还有病毒感染导致的病毒性感冒，人们对于这两种感冒都会如临大敌，因为大家都知道，感冒之后身体会很难受，所以就会赶紧找药吃，其实普通的小感冒都能够通过身体的自愈力得到解决，因为我们的身体中存在白细胞，能够吞噬身体中的细菌和病毒，感冒之后，身体会立即启动清除机制，但是随之而来的，就是体温的升高，这个时候如果吃药控制体温的话，会导致白细胞的活性受到限制，影响身体的抵抗力，所以如果不是发烧的温度超过38.5度的话，大家不用着急吃药降温，这是身体的一个正常反应。

第二个是腹泻后止泻。生活中吃的食物不干净，或者是温度不合适，以及很多方面的刺激都会导致腹泻的症状， 影响生活，很多人在腹泻之后也会立即服用止泻药，但是腹泻其实也是身体的一个自我反应，是在排出肠道中的毒素，止泻之后，毒素得不到排出，对身体也会产生不好的影响，如果腹泻的症状并不严重，可以先适当的服用些水，来补充丢失的水分，防止电解质紊乱，还可以在水中加入一点盐和糖。如果情况一直得不到好转的话，那么就要尽快就医了。

第三，平时的睡眠不够8小时。8小时的睡眠是我们好多年前就提出的理论，睡眠是我们必不可少的事情，任何人也不能够一直不休不眠的工作，长期达不到充足的睡眠，会导致身体的免疫力下降，而且会影响到身体的健康，在疾病来袭的时候，你就会成为先倒下的那一个。

第四，过分洁癖。洁癖属于一种强迫症的症状，过分的追求干净，比如说用消毒液喷洒地面和空气，用手部消毒剂消除手部的细菌，这些都属于是消毒的程序，在日常生活中不用为了追求干净刻意的去做，而且总是这样的话，反而会削弱身体的抵抗力，等到环境稍微差一点，就会影响健康。人体的自愈力是保护自己的盾牌，这4件和自愈里对抗的事情，可一定不要做了。