免疫力低易生病，免疫力低的人，身体可能会有三种表现，需重视

冬去春来，万物生长，细菌病毒也飞长。对于健康的人来讲，这些病毒可能不用放在心上，因为他们身体有一道排除异己的防护墙，只要接触到细菌病毒，身体就会自发地出现一些正常的生理反应，排除病菌，比如打喷嚏。而这道防护墙就是我们常说的免疫力，常生病的人也有免疫力，只是他们的免疫力低下，如果接触到病毒之类，往往不能及时通过免疫反应将病毒排出体外，反而会因此患病。如果你的免疫力真的低下，一定要及时提高，防止以后遇上癌症病菌时，被打得措手不及。那么首先，我们一起来了解一下免疫力低的人具体会有哪些表现。

免疫力低的人会有哪些表现？

扁桃体炎反复发作，口鼻咽喉等部位容易暴露在空气中，能接触到的病毒细菌也远远高于身体的其他部位，所以更容易被细菌侵袭，而免疫力低的朋友，因为体内巨噬细胞数量不够，没法及时吞噬那些病原体，就容易发生咽痛、堵塞，甚至出现口臭，呼吸不畅，扁桃体肿大等症状。如果不及时提高免疫力，扁桃体发炎的症状会经常反复。所以，在提高免疫力的同时，免疫力低的朋友还要注意保持口腔清洁，记得睡前刷牙，饭后漱口，减少口腔感染细菌的机会。

感冒反复发作，免疫力低的人，体内的巨噬细胞不够多，遇上流感病毒后，不能及时全部清除病毒，漏网的流感病毒会感染体内的正常细胞，最后引发身体内部分脏器功能下降，还会伴随着高烧不退等炎症现象。如果这时候不采取行动提高免疫力，整个春季，免疫力低的朋友感冒会反复发作，难以痊愈。所以，免疫力低的朋友，在流感盛行的春季，出门要佩戴口罩，将病毒拒绝在皮肤外，同时也不要忘记慢慢提高免疫力。

腹泻反复发作，免疫力低的人，脾脏功能也不全，脾脏是人体内最大的免疫器官，能够帮助过滤血液中的有毒物质和细菌。而免疫力低了，脾脏功能不足，血液中的病菌未能及时过滤随尿液等排出体外，就会随血液流到全身肠胃等消化器官处，引起肠胃不适，如果遗漏的病菌数量更高，甚至会引起腹泻。若不及时提高免疫力，每日吃进腹中的食物都有可能引起腹泻，会导致免疫力低的朋友腹泻反复发作。所以，免疫力低的朋友，在提高免疫力的同时，要注意食物安全，既不能接触生冷食物，也不要碰刺激肠胃的食物。

如果免疫力低下，除了免疫接种之外，我们还应该做什么来提高免疫力呢？

提高免疫力，我们可以从五个方面一起入手，快速提高免疫力。首先是在饮食方面，要有意识地补锌，通过吃核桃、蛋黄等富含锌的食物来补锌，能有效地提高免疫力，已经感冒的人士吃了也能缩短感冒的时间。其次是要适当运动，促进血液循环，帮助健康有活力的细胞在全身生长。其三，不要滥用药物，使用多了，就容易产生依赖性，而自身的免疫系统长久不用，就会退化。其四，要戒除坏习惯，比如抽烟酗酒熬夜不吃早饭三餐不规律等等。最后，每天可以吃一根香蕉，能增加白细胞，改善免疫系统，提高免疫力。