感冒鼻塞怎么办?5招教你轻松搞定

文 / 固生堂中医
2019-04-05 11:11

中医看来,感冒是感受触冒风邪或时行病毒,引起肺卫功能失调,出现鼻塞,流涕,喷嚏,头痛,恶寒,发热,全身不适等主要临床表现的一种外感疾病。

感冒有普通感冒与时行感冒之分,中医感冒与西医学感冒基本相同,普通感冒相当于西医学的普通感冒、上呼吸道感染,时行感冒相当于西医学的流行性感冒。


感冒鼻塞怎么办?5招教你轻松搞定

感冒是一件让人头疼的事情,它让人睡觉睡不好,作业写不下,工作不专心,就是擤鼻涕的力度和声音都要小心翼翼才能不“出戏”。如何优雅地应对感冒,请记住这些事情。

1

感冒和鼻炎的差异?

需要明确的一点是,反复感冒,经常性的刺激鼻粘膜,容易发展成鼻炎。

感冒和鼻炎一样都会出现打喷嚏、鼻塞和流鼻涕的症状,但是两者之间还是有一定的差异:

1、 感冒通常会有全身乏力或者发热等症状,鼻炎只是局部的鼻部炎症。

2、 感冒一般持续时间5到7天,而鼻炎持续的时间会更长。

3、 感冒的发生没有什么时间规律,季节性鼻炎一般在特定季节特定时间发作。

2

感冒要不要吃药?

比起吃药,你更应该多喝温水。


不知各位有没有发现,有时候感冒憋着不吃药,过了一个星期就自然而然的好了。这是有原因的,感冒是自限性疾病,就是疾病在发生发展到一定程度后能自动停止,并逐渐恢复痊愈,并不需特殊治疗,只需对症治疗或不治疗,靠自身免疫就可痊愈的疾病。

感冒鼻塞怎么办?5招教你轻松搞定

所以感冒来了多喝温水、多睡觉才是上上之策。但是,本身就有鼻炎的人一旦感冒,还是乖乖地多喝温水,然后看下医生,因为鼻炎并不像感冒那样有自知之名。

3

感冒鼻塞应该怎么办?

鼻塞是一件容易拉低睡眠质量的事情,一旦鼻塞,在睡梦中容易被憋醒;经常用嘴呼吸也让嘴唇干燥难受。传授几招,缓解鼻塞。

1、 左右轮流侧睡,保证一个鼻窍是通。

2、穴位按摩

(1)按摩风池穴。风池穴位于后颈部头骨下、两条大筋外缘的凹陷中,约与耳垂齐平。它的作用是阻止风邪的入侵。按摩此处穴位,可使局部经络穴位充血,改善微循环,疏通经络,从而收到宣通肺气、通利鼻窍的功效,能有效地缓解感冒鼻塞的症状。

(2)按摩迎香穴。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中,按摩此处也可有宣利鼻窍之功效。

(3)按摩印堂穴。可以促进黏液的分泌,保持鼻腔湿润,从而达到缓解鼻塞的症状。

3、湿毛巾热敷鼻根

湿毛巾热敷鼻根部,蒸汽进入鼻内,缓解鼻塞,但要注意不要烫伤皮肤。

4、热水泡脚

热水或者生姜水泡脚都可以促进身体的血液循环,减轻感冒鼻塞的症状,一般20分钟身体微微出汗即可。

5、洗鼻

购买生理盐水,或者在家自制(将 1 杯热的瓶装蒸馏水、一撮小苏打和半茶匙盐混合)。每天洗鼻 1 至 2 次可以缓解鼻塞。


感冒鼻塞怎么办?5招教你轻松搞定

4

哪些中药茶饮可以治疗感冒?

1、紫苏柠檬茶

原料:紫苏3钱、桔梗1钱、葛根3钱、金桔4个、柠檬半颗、蜂蜜适量。

做法:先将金桔轻轻拍破后,再把全部材料分为4份,每次取1份加沸水250cc冲泡,焖约5分钟,过滤后即可饮用。

功效:去风寒、止头痛、止咳去痰、舒缓肌肉酸痛。

2、藿香薄菏茶

原料:藿香3钱、柴胡1钱半、薄菏3钱、紫罗兰2汤匙。

做法:全部材料分为4份,每次取1份加沸水250cc冲泡,焖约5分钟,过滤后即可饮用。

功效:清风热、止头痛、散寒气、止呕吐、止腹泻。

3、白菜根葱白汤

原料:大白菜根3个、葱白连须2根、芦根10克。

做法:上三物以水煎煮10~15分钟即可。

功效:辛散解毒,清热祛湿。

4、银花山楂汤

原料:银花30克、山楂10克、蜂蜜250克。

做法:将银花与山楂放入砂锅内,加水置旺火上烧沸,约3-5分钟后,将药液滤入碗内。再加水煎熬一次后滤出药液。将两次药液合并,放入蜂蜜搅匀。服用时温热,可随时饮用。

功效:清热解毒,散风止痛,治风热感冒,症见发热头痛,口渴等。

5、黄芪姜枣汤

原料:黄芪15克、大枣15克、生姜3片。

做法:以上三物加水适量,用武火煮沸,再用文火煮约1小时即可。

功效:益气补虚,解表散寒。


感冒鼻塞怎么办?5招教你轻松搞定

最后,大家在感冒时千万不能私自搭配药物,因为不当用药可能造成脏器衰竭威胁生命,切记。

本期专家简介

感冒鼻塞怎么办?5招教你轻松搞定

王禹 主治医师

中医内科

北京分院

简介:王禹,中医主治医师,毕业于天津中医药大学,世界针灸联合会国际针灸医师,国家高级推拿师。明晰病症,治病审因。擅于针、药、推,三法并用治疗疾病。针灸方法多样,明晰流注,取穴精道。方药以伤寒温病为主结合时方,辨证用药。按摩推崇“筋骨并重”、“筋者喜柔”的治疗原则,擅用正脊、小关节整复、筋伤疗法,手法安全柔和。

擅长:针药结合治疗,胃痛、胃酸、胃胀、消化不良、浅表性胃炎、反流性胃炎,感冒、咳嗽、失眠,等常见内科疾病。月经不调、痛经、更年期综合征等妇科疾病。针推结合治疗,运动损伤、颈椎病、腰椎病、肩周炎、膝肘腕踝关节疼痛损伤、偏正头痛以及慢性风湿骨关节疾病。

出诊时间:周一/二/五/六