引起感冒的原因有4种，通过下面3种食物可以预防感冒，愿你知道

相信"感冒"这一词对于大家来说都不陌生吧，每个人都得过感冒，只是感冒的频率和病情会有所不同。其实感冒主要是由于病毒感染了上呼吸道，包括鼻咽喉和扁桃体。那么，引起感冒的原因有哪些呢？如何通过饮食防止感染呢？

1、季节变化

季节交替会产生温差，气候温度忽高忽低，这时是极容易患上感冒的时候。特别是头背部受凉更是容易造成感冒，人的头部皮肤较身体其他部位致密，血管和淋巴血管也极为丰富。当头部因为各种原因出汗后，身体热量经过头背部进行蒸发，此时若是受凉风寒极易侵入身体，从而引发感冒。

2、免疫力低下

一个人如果营养不良或缺乏体育锻炼引起的体制衰弱身体免疫能力下降，元气虚弱，表疏腠松稍不留神就容易感受风邪造成感冒。特别是素体阳虚、阴虚或者是病后的人，复感风邪很容易引发伤风感冒。

3、劳累过度

长时间身体处于负荷状态，会导致身体免疫力和抵抗病毒的能力下降，从而容易传染感冒。工作压力较大的人建议要注意劳逸结合、多休息、加强饮食营养，保证身体的免疫力和抵抗力避免经常感冒。

4、心态原因

精神紧绷，长期处于高度紧张状态，加上自身多愁善感。很容易导致人体免疫力下降，对于病毒的抵抗能力、杀伤病原微生物的能力大大减弱，呼吸道的防御体系也很容易受损导致很容易患上感冒。

1、 香菇鸡汤

香菇有促进人体新陈代谢、消灭病毒活性的功能，而鸡汤可以加快咽喉部及支气管黏膜的血液循环，增加黏液分泌及时清除呼吸道病毒，对感冒、支气管炎等疾病有着很好的预防作用。

2、 萝卜

人体如果缺乏就会导致抗体反应的减低降低，从而导致免疫功能下降。而萝卜富含维生素A，因此胡萝卜是预防感冒的最佳食品。

3、 大蒜

大蒜本身就具有杀菌的能力，常吃能够有效杀死体内有害的细菌，对身体的健康很有好处。还有的就是如果我们感冒了，还可以用大蒜煮水来喝，就能起到治疗感冒、缓解感冒症状的作用。

以上就是有关感冒的原因及预防感冒的食物的讲述，希望对您有所帮助！

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