如何预防换季感冒？泡一杯白茶就可以！

天气渐暖，春天的温度宛如夏天那般闷热，但胜在百花盛开，万物都在蠢蠢欲动，等待着复苏，所以人们还是很喜欢春天的来临，但此时，正是冬春换季感冒发烧频发的阶段，很多身体底子略差的人，一到换季就“中招”了！那么到了春季，如何才能预防这些小病小灾呢？

下面给大家推荐一下小编是怎么增强免疫力预防换季感冒的吧！

家里年长的人多爱饮茶，茶在中国，源远流长，自古便多有品茶之风，除了它特殊的馥郁香气，萦绕唇齿悠长之外，还因它是保健圣品，茶圣陆羽在《茶经》中写道：“茶之为饮，最宜精行俭德之人，若热渴，凝闷，脑疼，目涩。四肢烦，百节不舒，聊四五啜，与醍醐，甘露抗衡也。”若你身体有不适，却又不至于到医院就诊的地步，那你大可以饮茶来缓解，譬如老白茶，便有诸多养生保健的功效。

白茶的主要特征成分包括茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等。湖南农业大学杨伟丽教授等以同地点、同品种、同嫩度的鲜叶， 同时加工成六大茶类， 分析了茶样的主要生化成分含量。研究结果表明， 黄酮类、氨基酸、可溶性糖和咖啡碱均以白茶含量为最多， 茶多酚、儿茶素总量、水浸出物则以绿茶含量最多。农业部茶树生物学与资源利用重点实验室吕海鹏等比较了不同花色种类白茶茶汤中的茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸、黄酮以及有机酸等主要品质化学成分的含量及抗氧化活性；研究表明， 白茶茶汤的抗氧化活性主要与儿茶素类化合物总量、总黄酮含量以及有机酸总量具有较大的相关性， 其中与EGCG和奎尼酸的相关性最强。

而白茶中的茶氨酸具有显著提高机体免疫力, 抵御病毒侵袭;镇静作用， 抗焦虑、抗抑郁；增强记忆， 增进智力；有效改善女性经前综合症；有效增强肝脏排毒功能。可利用茶氨酸开发缓解疲劳、增强免疫、改善睡眠、有效改善儿童多动症的保健品， 开发女性更年期综合征药品， 用于预防和治疗阿尔茨海默病。

下面来细细谈一下白茶的功效吧！

1. 清肺祛寒，提高免疫力众，白茶具有寒性，但随着年份的提高，茶叶中的寒性越来越少，渐渐呈温性，所以体质寒凉的人也可以长期饮用，正所谓“一年茶，三年药，七年宝”，老白茶对于祛寒和清肺有着很好的效果的。

2. 消炎，败火老白茶对于败火消炎有很好的辅助疗效，尤其是针对慢性咽炎，口腔炎，肠道疾病和伴有发烧的呼吸道感染效果显著，对治疗小孩子的感冒咳嗽等症状也能起到比较大的作用，清代名人周亮工在《闽小记》中曾这样描述白茶：功同犀角，是治麻疹之圣药。

3. 三降三抗所谓三降三抗，就是降血压，降血脂，降血糖以及抗辐射，抗氧化和抗衰老。对于老白茶的临床试验，国内外已经做了很多并且的出一致结论——白茶的在“三降三抗”方面有强大的效果。

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