70岁糖尿病人每天走10公里，因为没注意这个细节，差点截肢了！

听说运动降血糖很好，70岁的李大爷，每天雷打不动走10公里，没走完就绝不回家！结果不但血糖没降下来，还得了糖尿病足，差点截肢了！李大爷的教训，希望糖尿病友能够引以为戒。
李大爷今年70岁了，得糖尿病也有8年了，空腹血糖基本在7以下，但是餐后两小时血糖却经常偏高，有时候甚至超过10。
后来李大爷听其他老糖人说，运动可以降血糖，而且效果很好，于是，他每天晚餐后，休息半小时左右，就雷打不动的到外面快走或散步，没有达到每天10公里的目标，李大爷就不会回家。

一开始降血糖的效果还是不错的，所以李大爷就走得更起劲了，慢慢地，他的脚底长出了厚茧，晚上洗脚的时候，他就会不由自主地用剪刀剪，或用手撕扯脚底的茧。
前段日子，李大爷在修剪脚部茧子的时候，不小心剪破了脚底，当时也没有太在意，毕竟伤口很小，结果没多久，脚底就出现溃疡了，没几天，溃疡就破了，出现了红肿、糜烂、流脓的情况，这下子，李大爷就连路都走不了。
家里人给他买了外敷的药物，就这样又过了一阵子，但伤口仍不见愈合，反而更加严重了，去了市里医院检查，医生查看李大爷的脚时，发现左足第2趾周围大部分皮肤糜烂坏死，且已深入到脚趾骨，伤口内已经有大量脓性渗出物，如果李大爷再迟一些来医院，可能就要截肢了。
现实生活中，还有许多糖尿病友跟李大爷一样，想通过运动的方法来降低血糖，但运动方法不对，不但血糖控制不好，甚至可能发生跟李大爷一样的情况，患上糖尿病足，甚至有截肢的风险！
糖尿病友记住：万万不可过度运动或剧烈运动，需要根据自己的身体情况，每天进行中等强度的有氧运动，每次三十分钟以上即可，比如散步、打太极拳、跳广场舞都可以，每周最好进行5次以上的运动。
另外，对于糖尿病友脚底出现的茧子，不建议糖友们粗暴地直接“撕”、“剪”，医生建议糖尿病友可以这样处理：
如果脚上的茧是新生的，比较薄。最简单的方法就是每天泡一泡脚，用手搓一下，泡软了自然会脱落。
不要常常去修脚，以防脚底的茧子变得更厚更硬。
如果脚茧有些厚，不能直接通过泡脚搓除，可以使用一些软化剂或类似的产品涂在脚上。
如果糖友发现脚底的茧确实太厚，建议去正规医院或专业门店做修脚处理，不要自行处理。