感冒，腰疼，手脚冰凉？春季捂好这6处，一年少生病

昨天还是晴空万里，今天便是大风降温。秋裤是个很神奇的东西，经过一脱一穿，感冒毫不客气地来了。忽冷忽热的天气总会让人猝不及防。

老话说的”春捂秋冻，不生杂病“就是这个道理。

而在春天，15℃是春捂的临界温度。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。

春捂就成了春季预防疾病很关键的事情，那么哪些部位必须捂呢？

1、脖子

脖子保暖，不仅在春天，而是一年四季都需要注意的。脖子（其实有“颈”“项”之分，但为方便理解，这里就统称脖子）影响着经络气血，脖子的颈椎左右各有两条颈动脉与脊椎动脉供给脑部血液，所以脖子被誉为“第二大脑”。

从中医来讲，人体的任脉、督脉、膀胱经、小肠经、胆经、三焦经等重要经络都从脖子通过，咽喉、气管的部位也在脖子，脖子上穴位众多，廉泉、人迎、天突、气合、天窗……还包括了颈百劳、肩中俞、大椎、定喘等等穴位。

冷风吹过裸露的脖子，卫气不固、抵抗力差的人，很容易被风邪所伤，咳嗽、外感等。有颈椎病的人群，脖子更是受不得风吹。因此，不要过早穿低领衣服，保护好脖子，才能预防疾病。

2、后背

背部有督脉、膀胱经，主一身之阳气，捂背晒背有助补阳气。如若天气好，可以晒晒太阳并有意识地晒晒后背，吸收自然界中的阳气。

3、腰

腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳，补肾健腰。

4、腹部

腹部有很多重要经脉，如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内。此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通，对脏器功能都会有影响。例如有胃病史的人受寒易胃疼，经期女性受寒容易痛经等，要特别注意这个部位的保暖。

5、小腿

很多老人容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。因此，春季尽量不要裸露小腿。

6、脚

春季多风，寒邪贼风属阴，侵入人体的路径是从脚开始往上走，第一道防线是人体最长的一条经络，叫足太阳膀胱经，从脚的小拇指外侧起到肩背腰，所以很多人着凉第一反应就是肩酸背疼，有的人再往上会觉得后脖子疼（大锥穴至风池穴），还有人会头疼。所以寒从脚起，春天尽量不要赤脚、在家也记得穿袜子保暖。

来源微信公众号：国之健健康大讲堂，每天学点中医知识，让身体更健康