经常感冒发烧，是因为缺乏维生素吗？看完你就懂了

感冒发烧，是我们生活中比较常见的病症，相信不论是谁都有过感冒发烧的经历。可是，我们有的人很少出现这种病症，有的人却经常的感冒发烧。

那么，这是不是因为缺乏维生素引起的呢？今天，我们就来看看这个问题。

经常发烧感冒，说明免疫力低下。而与免疫力相关的营养因素有多种，并不仅仅是维生素，具体如下：

1、蛋白质

蛋白质是生命的物质基础，身体的各个器官、组织无一不含蛋白质。身体生长发育的如何，也就是说体质如何，是蛋白质不断积累的过程。同时蛋白质构成多种重要生理活性物质，参与调节机能。包括免疫蛋白维持机体免疫的功能。

2、维生素A

维生素A通过其在细胞核内的特异性受体-视黄酸受体实现，对基因的调控结果可以提高免疫细胞产生抗体的能力，也可以促进细胞免疫的功能。以促进T淋巴细胞产生某些淋巴因子。

3、维生素E

维生素E对维持正常的免疫功能，特别是对淋巴细胞的功能很重要。

4、维生素B6、B2

维生素B6的营养状况对免疫反应有不同的影响。维生素B2的缺乏会影响 B6的和烟酸的代谢，所以严重维生素B2缺乏可引起免疫力低下。

5、锌

锌，对生长发育、免疫功能、物质代谢等均有重要作用。严重锌缺乏可引起皮肤损害和免疫功能损伤。

6、铁

铁与淋巴细胞转化率、吞噬细胞移动抑制因子、中性粒细胞吞噬功能等有关。

除此之外，没有身体活动，不爱运动，会影响到身体体质。

总之，造成经常感冒发烧，并不单单是维生素缺乏，补充维生素只是其中一个点。