自制中药香包，防感冒、提升抗病力！

进入流感、感冒季节，除了多运动、均衡饮食提升免疫力，中医也使用香佩疗法，将中药做成香包佩戴，增加保护力。

制作的时候需使用芳香药材，因此又称为芳香疗法。这些药材性味辛，内含精油成分，气味通过口鼻黏膜吸收，帮助抗体产生，借此抑制细菌、病毒进入体内。

佩兰抗菌、黄芪补气

此外，药材的气味挥发在空气中，也可以发挥效果。冬季环境偏湿冷，兼具芳香、化湿的药材如佩兰、藿香、白豆蔻、苍术，能让病菌不易在鼻腔繁殖。

现代药理学研究也证实，这些药材挥发出的油可抗菌、抗病毒。丁香、艾叶、紫苏叶也常被用作香包材料。例如，佩兰含有对-聚伞花素（P-Cymene）、乙酸橙花醇酯（Neryl acetate）成分；丁香的丁香油酚（Eugenol）、乙酰丁香油酚（Acetyleugenol）等，可抑制病毒。

黄芪也是中医师推荐的香包药材。黄芪香气佳，是常用补气药，闻了精神好，也能行气血经脉，促进体内血液循环，让病菌不易入侵。补阳的芳香药材可以提升免疫力，茴香、檀香、肉桂也可用。

带在身上时，可以吊挂脖子，或别于上衣；也能放置在办公桌、室内。原则是让香包离鼻子越近、效果越好。香包内的中药建议10天换一次，维持药效。

购买时注意看，药材若受潮、发霉或是软烂，就要避免。可以请店家把药材捣碎，能明显闻到味道代表挥发性物质有出来。

孕妇怀孕前期，避免使用

当药材没味道就要汰换，不建议直接当药浴，因这些药材对孕妇、幼童较为刺激。可用75％的酒精与水1：1浸泡用过的药材，拿来做天然消毒液。